10 CONSEJOS increíble cómo HACER hábito FELICIDAD

10 CONSEJOS increíble cómo HACER hábito FELICIDAD

¿Sabías que, incluso con toda la riqueza y la libertad que el estadounidense promedio tiene, los EE.UU. todavía se considera solamente la nación 17a feliz del mundo? La felicidad no es una meta, la felicidad es una elección, es un hábito y personas felices viven sus vidas un poco diferente a los otros para la construcción en su programación diaria, entre otras cosas, el tiempo para ser feliz.

Así que apague el televisor, poner el teléfono de lado y tomar un poco de "tiempo fuera de su horario para leer nuestros diez consejos que pueden ayudarle a conseguir en el hábito de la felicidad:



1. Sólo ganan menos

Usted realmente necesita estar corriendo como un pollo sin cabeza todos los días? Revise su programa y ver lo que puede cortar y simplemente dése tiempo para relajarse un poco y relajarse.

2. hacer algo bien, en lugar de dejar muchas cosas a la mitad

Concéntrese en una tarea a la vez, en lugar de saltar de una a otra. Con todo, usted pasará la misma cantidad total de tiempo en sus actividades, pero se conseguirá una explosión de satisfacción cada vez que completes una, en lugar de ir a la cama señalando que ha completado ninguno.

3. Diviértete con tus amigos

Ponga sus problemas, por un lado y pasar tiempo con sus amigos. No se siente en todo en comparación con otras notas sobre todas las cosas malas de la vida, simplemente sentarse, relajarse y pasarlo bien.

4. Tome un paseo y disfrutar del aire libre

Dondequiera que usted viva, es probable que haya un pequeño espacio verde cercano, por lo que salir del coche, salir de la oficina y salir a caminar a paso ligero. El ejercicio te hará bien, la paz y la tranquilidad va a calmar sus nervios y obtendrá un poco de tiempo para pensar demasiado.

5. ordenada su casa

Si usted está viviendo en un lío, será sólo la baja. Dé un buen lugar ordenado y poner las cosas en su lugar. Usted se sentirá mucho más feliz en una ordenada y que se mantendrá estresarse, cuando no se puede encontrar algo.

6. Tome un vistazo a tu alrededor

Tómese el tiempo para disfrutar de "ahora" y se preocupan por el futuro sólo cuando llegue. La suma de todas las pequeñas piezas de felicidad hace que toda la persona feliz, así que asegúrese de darse cuenta de lo que está pasando a tu alrededor. Compruebe el sol, las flores y la risa de un niño ahora, mientras que está en frente de usted y preocuparse de qué más hay que hacer ahora, más tarde.

7. ¿Qué es la felicidad? La felicidad es un hábito a largo plazo, definitivamente no es una solución rápida!

No hay una solución rápida para la felicidad; se trata de un proceso a largo plazo. Por supuesto, la compra de un vestido nuevo animará por un tiempo ", pero probablemente se sentirá culpable por sólo vale la pena pasar más tarde.

8. Gire a la música

La mayoría de la gente le encanta la música, pero a veces nos dejaron ir fuera de nuestras vidas. Sea cual sea su estilo favorito de música es, darle un tiro de nuevo, es una 'toma' grande en cualquier momento del día y va a tomar su mente de cosas estresantes por un tiempo ".

9. Cuide su cuerpo

Una gran manera de disfrutar de la música es jugar cuando haces ejercicio. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas, que son grandes para aumentar su estado de ánimo. La investigación ha encontrado que las personas en forma y saludables son el 20% más felices que los demás; así, puede ser el momento para que usted pueda ir al gimnasio?

10. Difundir el amor

Sé generoso y ser amable, sólo se necesita un pequeño gesto de bondad para realmente tomar. No es necesario exagerar y establecer su caridad; simplemente ayudar a una anciana llevar sus bolsas no sólo te hacen sentir bien, pero haría su día también.

Esperamos que disfrute de estos consejos felicidad y ahora es capaz de darse cuenta de algunos de ellos a su vida.

Si tienes algo que añadir a esta lista, no dude en compartir su inspiración pensamientos en la sección de comentarios.

Sé feliz y disfrutar de la vida!

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