10 consejos para ayudarle a recuperarse de TRAICIÓN

10 consejos para ayudarle a recuperarse de TRAICIÓN

Ser traicionado por alguien que te importa y que se preocupan por usted debe ser un gran shock. Se puede hacer que se sienta como si se puede confiar en la mayoría de la gente, pero al final usted tendrá que dejar ir hacia adelante. Siga estos 10 consejos sobre cómo recuperarse de una traición grave:

1. No ignore los sentimientos de dolor. Permítete afligen antes de recuperarse

Mientras que el punto de este artículo es cómo recuperarse de la traición, el primer paso para recuperarse de cualquier desastre se encuentra con que se deje afligen antes. Si ignora los sentimientos de dolor que no va a desaparecer, se anidan en que a largo plazo, hacer que se sienta entumecida y amargo. Permítase sentir cómo se siente y sacarlo de su sistema.



2. Elija este problema hablando con un hombre de confianza

Aunque usted puede sentir como si nunca se puede confiar en nadie más, es importante tener a alguien que te escuche, incluso si esa persona es un profesional. Sólo ser capaz de hablar sobre un problema puede ayudar a ordenar que fuera en su cabeza y dar sentido a la misma.

3. No se culpe

Si bien esto puede ser una respuesta natural a sentirse ofendido, es importante recordar que el ser traicionado no te hace estúpido o inútil. Pensemos, si usted hubiera sido el que traicionar a otra persona ... se tiene en cuenta que es su culpa o la tuya? La persona que utiliza la confianza de alguien en contra de ellos está siempre en el mal.

4. Decida si quiere perdonar a la otra persona, o cortar a retirarse

No se puede hacer ninguna de estas cosas, usted tiene que elegir. Si decide no cortar la persona fuera de su vida, no se puede seguir tirando la traición de vuelta en su cara. Perdona. Olvídese. Vaya por delante.

5. Trate de amarte a ti mismo

Aunque usted puede sentir un poco inútil, después de una gran traición, es más importante que nunca para mostrar un poco de auto-cuidado. Disfrute de encontrar algo divertido, agradable y relajante.

6. Quítese

El trauma emocional puede ser muy agotador tanto en el cuerpo y la mente. Después de una sorpresa, es importante dar un poco de tiempo para recuperarse y descansar. Dormir en un poco de "más y tomar más fácil para ti mientras se recupera.

7. No se deje obsesionarse con ella; no dejes que se consuma toda la vida

Mientras que en el luto y hablar de su dolor es importante, es necesario reservar un tiempo apropiado para hacerlo y evitar que pensar todo el día y no habla de otra cosa. Si se va a consumir toda su vida, no vas a ser capaz de seguir adelante.

8. Mantener ocupados

Esta sugerencia sigue el pasado, especialmente si usted tiene problemas para conseguir que su mente fuera de él. Asegúrese de que tiene suficientes cosas que hacer para mantener su mente ocupada. Llegar a la cima de una limpieza o un pasatiempo que descuidó hace poco, para que pueda mantener no sólo estaba ocupado, pero usted se sentirá bien después de haber logrado algunas metas.

9. Trate de no jugar a la víctima

Sí, si usted es una víctima de la traición, pero cuanto más tiempo LECHE, siempre y cuando te sientas así. Permítete afligen sobre él, pero no lo arrastre hacia fuera para la atención del traidor o su confidente.

10. Avancemos

Uno de los más difíciles de dejar ir es decidir que no se enoje. Puede que tenga que algunos de estos amargos sentimientos, porque piensas que eso significa que está pasando a perdonar a la otra persona o excusar su comportamiento, pero eso no es el caso. La celebración de un rencor no hace más que hacer que te sientas mal por más tiempo.

¿Alguna otra sugerencia sobre cómo recuperarse de una traición?

¡Sé feliz!

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