10 EFECTOS estrés increíble en el cuerpo

10 EFECTOS estrés increíble en el cuerpo

2015 es el año de una apretada agenda de trabajo, una vida familiar ocupada, así como una vida social para llevar y régimen de ejercicio intenso. Así que no es de extrañar que cada vez más de nosotros sufren de síntomas de estrés?

Consigue nuestro cuerpo estresado cuando detecta una amenaza. El estrés es, de hecho, se define como una condición en el corto plazo solamente decirnos que salir de una situación.



El problema es que muchos de nosotros ignoramos las señales de advertencia de nuestro cuerpo y seguir haciendo las cosas que crean estrés. Esto conduce a estrés crónico en el largo plazo. Y esto viene con algunos efectos sorprendentes. Echemos un vistazo a algunos de los efectos del estrés en el cuerpo.

1. El estrés puede dañar la memoria

Nuestra memoria es algo que contamos con un montón de cosas, de realizar actividades diarias simples para encontrar las llaves del coche. Pero el estrés puede poner una tensión en su memoria, y el más estresado te haces, más peligroso que puede ser para el rendimiento mental.

En esencia, el estrés puede "nube" de la memoria, de modo que incluso recordar las cosas simples - como la forma de hacer una taza de café - puede de repente convertirse terriblemente difícil. Así que si quieres mantener todas las bolas en contacto, es el momento de empezar a eliminar el estrés!

2. El estrés te mantiene despierto por la noche

No permita que los habituales cuatro horas de sueño en la noche? Aww, caramba. Eso es muy malo.

Cuando hacemos hincapié en cuestiones de trabajo, estamos probablemente no dormir lo suficiente en el primer lugar. Estamos golpeando el saco a la 1am y el aumento a las 6 am.

Pero debido a que estamos estresados, estamos apenas dormimos durante ese período de tiempo. Uno de los efectos negativos del estrés en el cuerpo es que el estrés acelera el insomnio, lo hace peor, e incluso puede desencadenar la depresión sostiene más que dar vueltas durante la noche.

Una forma de aliviar este es empezar a ir a la cama temprano, y para apagar su ordenador portátil por lo menos una hora antes de acostarse.

3. El estrés puede conducir a la pérdida del cabello

La pérdida de cabello es una cosa muy asustadizo. A nadie le gusta perder su cabello, ya que puede ser perjudicial para nuestra confianza. Sin embargo, uno de los efectos secundarios del estrés increíble en el cuerpo es que en realidad puede hacer que las personas pierden su cabello. Y "literalmente" rasgarse las vestiduras ".

El problema es que el estrés no desencadenan sufrió la pérdida de cabello; en cambio, se puede notar que su pelo caiga un asombroso

tres meses después

. Esto es debido a crecimiento gradual del cabello se transforma en su fase de reposo, lo que resulta en la pérdida del cabello. Una vez que haya resuelto su estrés, sin embargo, el pelo vuelve a la normalidad.

4. El estrés puede causar dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son realmente molestos y son uno de los efectos secundarios muy comunes de estrés en el cuerpo. Ellos nos impiden caminar con la misma atención que nos gustaría, y pueden arruinar nuestro día. Ellos roer lejos en nosotros todo el día, que nos lleva a la distracción.

Una de las causas de un dolor de cabeza es el estrés. Esto se debe a que el estrés hace que los músculos a tensarse, por lo general en un intento de protegerse de lesiones. Pero lo que pasa es que los músculos que causan dolores de cabeza!

5. estrés puede conducir a períodos más pesados

La buena noticia para los hombres es que el estrés puede aumentar su deseo. Su acción consiste en la producción de más de la hormona masculina testosterona cada vez que un hombre está bajo estrés. La mala noticia para las mujeres es que puede tener un efecto negativo en el ciclo menstrual.

El estrés puede conducir a una menstruación anormal o no la menstruación en absoluto. También puede causar períodos más pesados ​​y dolorosos. Además, si usted está sufriendo de la menopausia, el estrés puede destacar los síntomas, haciendo que se sienta un poco 'peor.

6. El estrés puede empeorar el asma

Otro de los efectos desagradables de la tensión en el cuerpo es que el estrés puede empeorar el asma. Si tiene asma, usted sabrá que la vida puede ser completamente infeliz en lugar de un ataque. El asma, aunque ciertamente molesto, es algo que la gente puede vivir, pero sin duda es algo que ellos prefieren no empeorar. El estrés, por desgracia, tiene el poder de agravar el asma, lo que es peor y que podría aumentar el riesgo de un ataque.

Peor aún, a todos los padres que están severamente estresados ​​se corre el riesgo de dar a luz a niños con asma. La buena noticia, al menos, es que el estrés puede ser erradicada haciendo unos pequeños ajustes en su estilo de vida, como tomar más bases por bolas, y tomar tiempo fuera del trabajo.

7. El estrés puede causar aumento de peso

Este es otro de los efectos comunes del estrés en el cuerpo. Latina en particular, está en las garras de una epidemia de obesidad, y es uno que simplemente sigue empeorando, en lugar de mejorar. Es también una pequeña sorpresa para encontrar que los estadounidenses son algunas de las personas más estresadas en el planeta. Y el estrés, como comer en exceso, puede conducir a un aumento de peso crónica.

Esto se debe a que las personas estresadas tienden a almacenar toda su exceso de grasa en el vientre - en lugar de difundir de manera uniforme en todo el cuerpo. Y los estudios han demostrado que es la grasa del vientre, en lugar de grasa en las piernas y las caderas, lo que representa el mayor riesgo para la salud. El estrés acelera la producción de cortisol, una hormona que causa que el cuerpo esconder en nuestra grasa del vientre. No es cool.

8. El estrés puede reducir su cerebro

De todos los problemas de salud causados ​​por el estrés que hemos visto hasta ahora, nadie probablemente suena bastante temible como la contracción del cerebro.

Probablemente se podría hacer con un pulgar un poco más pequeño, por ejemplo, o incluso un dedo del pie encogido. Pero un cerebro encogido? Eso suena horrible!

Uno de los efectos negativos del estrés en el cuerpo es que el estrés reduce la materia gris en el cerebro, lo que hace esencialmente nuestro cerebro para reducir el tamaño. Esta sustancia gris está ligada a nuestras funciones emocionales, lo que significa más estrés podría transformar en un robot impersonal.

9. El estrés puede dañar los dientes

El estrés no es exactamente hace que todos los dientes a caer en un tiempo, pero cuando estamos estresados ​​que tienden a moler o los dientes más a menudo - especialmente durante el sueño. Esto puede causar el desgaste general, y puede incluso conducir a la mandíbula y el cuello dolor. Scary.

10. El estrés también puede causar muerte prematura

Todos somos conscientes de algunas de las principales causas de muerte en el mundo: el cáncer, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Pero pocos de nosotros no siquiera soñar teniendo en cuenta que el estrés puede causar la muerte prematura.

Los estudios realizados en la Universidad de Edimburgo y el University College de Londres han descubierto que incluso una pequeña cantidad de estrés y la ansiedad puede causar la muerte prematura. Es un descubrimiento alarmante, pero debe actuar como una advertencia a aquellos que están exagerando las cosas para reducir la velocidad.

No es sólo la pena estresarse y ansioso. No sólo puede dar lugar a toda una serie de problemas de salud, pero también puede reducir la esperanza de vida.

¿Conoce otros efectos del estrés en el cuerpo?

Mantenerse saludable y feliz!

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha