10 mejores alimentos para la Desintoxicación

10 mejores alimentos para la Desintoxicación

Si usted ha estado sintiendo cansado y fuera de sincronización hace poco, puede que se pregunte qué diablos está pasando.

Muchos de nosotros que se sienten cansados ​​tienden a culpar a exceso de trabajo. O eso, o nos ponen a un misterio error que pronto pasará.



Pero la razón de sus problemas de salud podría ser algo más fundamental que no sólo va a desaparecer con el paso del tiempo; podría ser que su cuerpo está pidiendo a gritos una desintoxicación.

La desintoxicación es algo que se ha practicado durante siglos en diferentes partes del mundo. Los chinos han hecho durante cientos de años. Eliminación de toxinas de nuestro sistema, nos sentimos descansados, refrescado - y listo para enfrentar el mundo nuevo.

Echemos un vistazo a los 10 alimentos que son mejores para desintoxicación de su cuerpo.

Manzanas

Las manzanas son uno de los alimentos más accesibles para desintoxicar su cuerpo que han sido populares desde hace miles de años; Son ricas en una fibra llamada pectina, que se une a los metales pesados ​​y el colesterol se encuentran en su cuerpo. Ayudan a limpiar los intestinos, lo que elimina la acumulación desagradable de toxinas en el proceso.

Beetroots

Estas bellezas púrpuras son a menudo el fruto olvidado de supermercados occidentales, pero que también merecen su lugar en nuestra lista de alimentos que desintoxican el cuerpo. A pesar de su color exótico y llamativo, sin embargo, muchos de nosotros para llegar a las verduras más tradicionales, como los tomates y pepinos.

No haga caso de la remolacha a su propio riesgo, si usted necesita para desintoxicar su cuerpo. Beetroots benefician su salud tan abundante: que ayudan a la digestión, promueven una piel saludable, cabello y huesos sanos, y también reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Y debido a que son ricos en compuestos de plantas naturales, que son grandes para limpiar la sangre.

Arándanos

No puedo pensar en muchos otros alimentos que desintoxican el cuerpo en este planeta, se curan como arándanos hacen. Esencialmente una aspirina natural, arándanos reducir los efectos de la inflamación crónica, mientras se minimiza el dolor.

También funcionan como un antibiótico, en el sentido de que las bacterias de captura en el tracto urinario, y posteriormente eliminando el riesgo de infecciones. Además, también vienen con propiedades antivirales que ayudan a detener las toxinas Naughty llegan al cerebro.

Y porque son tan pequeños, puede reemplazar los dulces y patatas fritas como un nuevo bocado preferido.

Ajo

El ajo es uno de los alimentos que debe comer cada día. Son muy fácil caer en su dieta, ya que sólo 2 dientes pueden mejorar el sabor y la textura de casi todas las comidas. Excepto cereales!

No sólo tienen una gran cantidad de beneficios para la salud que pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y el cáncer, sino que también tiene propiedades antivirales y antibacterianas que son grandes para la desintoxicación. Los actos de ajo por estimular el hígado en la acción, que a su vez produce enzimas que el filtro de residuos tóxicos de su cuerpo. Cosas Hermosa.

Brócoli

El brócoli es otro de los alimentos fabulosos que desintoxican el cuerpo y realmente debería tratar de comer todos los días. Y "cada nutricionistas comida favorita, y todas las otras verduras a sus rivales cuando se trata de contenido fitonutrientes.

Para la desintoxicación, el brócoli ayuda a su cuerpo a través de su alto contenido de antioxidantes. Esto ayuda a estimular las enzimas que ayudan a eliminar toxinas desagradables de su tracto digestivo, y que se encuentran en los brotes de brócoli en realidad funciona de manera más eficaz que el brócoli completamente desarrollados. ¡Guau!

Té Verde

El té verde es una de las bebidas más saludables del planeta. El chino, sin duda no alcanzó su esperanza de vida considerablemente mayor ignorando esta reina de las bebidas!

Usted probablemente ya sabe que el té verde está lleno de antioxidantes que ayuda desintoxicación. Pero también viene con un bono que lo distingue de los alimentos mencionados anteriormente en esta lista: es un líquido, a fin de restablecer la hidratación.

El mayor problema que tienen las personas con una gran cantidad de té verde es el sabor. Si esto es algo que se hace con, puede ser el té verde con sabor aún conservan todos los maravillosos beneficios para la salud.

Almendras

Almendras también merecen su lugar en nuestra lista de alimentos que desintoxican el cuerpo, son particularmente grandes para la desintoxicación del hígado, que, seamos sinceros, probablemente tomó un poco de trabajo extra recientemente a la luz de todas esas fiestas y salidas nocturnas!

Si no desintoxicar el hígado, los depósitos de grasa que son el resultado de un exceso de comida y la bebida pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de hígado.

Para reducir el riesgo, se podía comer más almendras. Las almendras son ricas en vitaminas que no sólo ayudan a desintoxicar el cuerpo, sino que reducen el riesgo de cáncer.

Espárragos

Hablando de fiestas y salidas nocturnas, un poco "demasiadas resacas realmente puede poner una tensión en su cuerpo.

Si alguna vez sucede estar sufriendo de una resaca, necesita liberar su cuerpo de toxinas, tanto como le sea posible, lo más rápido posible. Una forma de hacer esto es a través de los espárragos.

El espárrago contiene el tipo correcto de ácidos y minerales que minimizan no sólo la fuerza de una resaca aminoácidos, pero que protegen las células del hígado contra las toxinas nocivas vitales. Es también un diurético natural, lo que significa que va a eliminar las toxinas del cuerpo.

Repollo

La col es otro de los grandes alimentos que desintoxican el cuerpo. No fue hace mucho tiempo, cuando las celebridades han comenzado a abrazar la sopa de repollo, pero ya se han movido en el jugo de la col.

Si el jugo de la col suena poco atractivo para usted, usted debe considerar la importancia de la propia repollo cuando se trata de desintoxicación de su cuerpo. Col se carga con algo llamado sulforafano, un compuesto químico que combate las toxinas nadan alrededor del cuerpo. También puede ayudar con la desintoxicación del hígado, y también trabaja como una gran comida de pérdida de peso.

El arroz integral

Si va a desintoxicar el cuerpo, sin duda es una buena idea para cortar los alimentos procesados. Pero lo que reemplazarlos con?

Usted puede complementar su dieta con arroz integral, un maravilloso desintoxicación alimentos ricos en vitaminas y minerales. También "rico en fibra también, lo que ayuda a limpiar el colon. Lo mejor es que es barato y puede realmente se abultan sus comidas.

¿Cuáles son sus comidas favoritas que desintoxican el cuerpo?

Mantenerse saludable y feliz!

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