10 PIÑONES BENEFICIOS PARA LA SALUD MARAVILLOSAS

10 PIÑONES BENEFICIOS PARA LA SALUD MARAVILLOSAS

Piñones sabrosos y nutritivos pueden ser utilizados para hacer pesto, añaden como ingrediente en la cocina, o se comen solos como aperitivo. Lo que es más, los piñones también pueden ayudar a perder peso demasiado, así que sigue leyendo y encontrar otros diez pinos maravillosos beneficios para la salud tuercas.

1. Ellos pueden ayudarle a perder peso

Los piñones contienen un compuesto que estimula al cuerpo a producir una hormona que le dice que usted está lleno. Sólo un puñado de piñones puede ayudar a evitar la sensación de hambre, y dejar de comer bocadillos más saludables. Consumido regularmente, los estudios han sugerido que los piñones pueden hacer que una persona come hasta 230% menos alimentos de lo que lo habrían hecho.



2. Tienen un alto contenido de antioxidantes

Los piñones son una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres y proporcionar un impulso al sistema inmunológico. Esto puede ayudar a evitar las infecciones y detener el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

3. Proporcionan energía

Comer nueces de pino como aperitivo, proporcionará una buena fuente de energía durante un largo período de tiempo. A diferencia del azúcar, lo que provoca un aumento de la energía inmediata, seguida de una inmersión, piñones proporcionan una ingesta de energía sostenible que seguir por más tiempo.

4. Son buenos para los ojos

Los piñones también contienen beta-caroteno, que ayuda a combatir el daño causado por la radiación ultravioleta que proviene del sol, y ayuda a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad.

5. Ellos proporcionan una buena fuente de hierro

Otro de los maravillosos frutos secos beneficios para la salud de pino es que proporcionan una buena fuente de hierro. El hierro es un nutriente esencial que promueve la circulación, regula el funcionamiento de los nervios y evita que una persona a sufrir de anemia. Los piñones contienen una buena cantidad de hierro y también contienen cobre, que ayuda a que el hierro se absorbe en el cuerpo.

6. Son buenos para el corazón

Alta en grasas monoinsaturadas, piñones también mantener su corazón sano. Alimentos nueces de pino puede mejorar la circulación y ayudar a mantener los niveles de colesterol bajos. También son una buena fuente de vitaminas E y K, que también ayudan a mantener el corazón sano.

7. Tienen anti-envejecimiento

Otro de los grandes beneficios para la salud de pino nueces es que tienen propiedades anti-envejecimiento. Los antioxidantes que se encuentran en los piñones son muy útiles para prevenir los primeros signos de envejecimiento. Los antioxidantes combaten los radicales libres, que pueden causar daño celular que conduce a las arrugas y líneas finas en la piel.

8. Ellos ayudan a proteger tu piel

Los piñones también contienen vitamina E, que protege la piel de los rayos UV y ayuda a mantener la integridad de las membranas celulares de la piel. Los piñones también son buenos para ayudar a mantener la piel bien hidratada.

9. Son buenos para el cabello

Todos esos ingredientes maravillosos que abundan en piñones significa que son ideales para el cabello también. La proteína y vitamina E en las bolas proporcionará los nutrientes que necesita para un cabello sano y el cuero cabelludo, y también se dice que es bueno para promover el crecimiento de cabello.

10. piñones se pueden usar externamente también

Los piñones se utilizan a menudo como un ingrediente de exfoliación corporal. Puedes crear tu propia con algunos piñones machacados y el aceite de coco, y la mancha va a revitalizar la piel, aliviar la sequedad de la piel y ayudar a calmar irritaciones de la piel y algunas otras condiciones también.

¿Conoces otros beneficios para la salud piñones?

¡Sé feliz!

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha