14 maneras saludables para satisfacer su gusto por lo dulce

14 maneras saludables para satisfacer su gusto por lo dulce

Justo cuando usted ha sido bueno durante toda la semana, algunos imprudentes, no pensar, incluso media productor de televisión pone un anuncio en el televisor para su barra de chocolate favorito. Así que, ¿qué hacer? E ': A. El escondite secreto RAID en el armario de la cocina? B. De repente recuerda algo que usted necesita en su tienda local? O C: Se accede por una de nuestras diez consejos para comer alternativas saludables y que satisfaga su gusto por lo dulce?

1. Comer fruta fresca para satisfacer su gusto por lo dulce

Prácticamente toda la fruta es mucho mejor para usted que un caramelo, a fin de mantener un tazón de fruta surtida en su casa, para que pueda llegar para una merienda sana, libre, dulce y la culpa, en cualquier momento del día.



2. miel

Comer miel es una de mis maneras saludables favoritas para satisfacer mi golosos. Cuando me antoja algo dulce, comer una o dos cucharaditas de miel y mi dulce deseo se evapora inmediatamente.

3. Los Smoothies

Otra forma saludable de satisfacer a los golosos y disfrutar de todos los beneficios de la fruta es hacer sus propios batidos. Hay una gran variedad de recetas de batidos saludables en línea, se combinan diferentes frutas y usted puede tener una combinación diferente cada vez. Añadir un plátano maduro con su batido saludable y ser dulce sin azúcar añadido!

4. Paletas

Carámbanos también pueden ayudar a satisfacer a los golosos. Usted puede comprar paletas heladas de jugo sin azúcar o en su tienda local o intentar hacer su propia pequeña congelación 'del batido.

5. Yogur

Yogur de grasa normal o baja sin gusto azúcar realmente bueno y también puede satisfacer fácilmente su gusto por lo dulce; usted puede guardarlos en la nevera listo para cuando lo necesite, o para llevar al trabajo para una merienda cuando estás fuera. Si usted lo quiere con sabor a aplastar algunas bayas con una cucharadita de miel en un bol y añadir de inmediato a su yogur. Podrás disfrutar de un dulce delicioso y saludable, que es mucho más beneficioso para su salud, que un yogur con azúcar añadido, sabores y colores artificiales.

6. Date un capricho y cubrir la fruta en un poco de chocolate

No es necesario ser azúcar para tener una dieta saludable, sólo asegúrese de que el consumo moderado de azúcar. Una forma de disfrutar del sabor del chocolate sin comer todo un bar es para derretir el chocolate y salsa poco "de la fruta en ella. Sólo tienes una fina capa de chocolate con toda la calidad de la fruta, es otra gran manera de satisfacer su gusto por lo dulce!

7. Hornee sus propios cookies

Si usted tiene sus galletas o magdalenas, usted sabrá exactamente lo que hay en ellos. Productos comprados en el supermercado a menudo contienen más azúcar de lo que necesitan, pero cuando lo hace usted mismo, usted decide los ingredientes, para que pueda satisfacer a los golosos sin sentirse culpable.

8. sabor avena instantánea

La avena no es sólo para el desayuno. Usted puede obtener una amplia gama de aperitivos sin azúcar avena instantánea y todo lo que tienes que hacer es agregar el agua caliente. Y 'que se está llenando, satisfactoria y saludable. También puede agregar las nueces, frutos secos y miel, si quieres realmente dulce.

9. Sin dulces

Visite cualquier tienda de salud y usted encontrará una gran variedad de dulces y chocolate gratis. Está diseñado para los diabéticos, pero su sabor es como la cosa real.

10. Microondas palomitas

Añadir unas gotas de chocolate para un poco de palomitas de microondas por un gran bocado de trigo integral y un poco de chocolate fijar descarada simultáneamente. Sólo hay unos 50 o 70 calorías en una taza de palomitas de maíz sin mantequilla que ha aparecido en el aceite, que le ayudarán a satisfacer su gusto por lo dulce sin las calorías almacenadas en las asas.

11. Fechas

Las fechas son mis favoritos cuando se trata de satisfacer mi gusto por lo dulce! Cuando me antoja algo dulce - alcanzo para las fechas!

12. Hornee una manzana o una pera

Manzanas o peras al horno son una maravilla y saludable alternativa a golosinas azucaradas y dulces. Es fácil de hacer, sólo se tarda unos 10-15 minutos y tiene un sabor delicioso. Agregue un poco 'de la miel en la parte superior de un poco de dulzura más. Yum Yum!

Mezcla 13. Trail

Mezcla de frutas secas es otra forma saludable de satisfacer a los golosos para esos momentos en que necesita una explosión de energía, y cuando está de viaje. Haz tu propia mezcla, comprar un uno ya, es fácil, sana y sabrosa!

14. Frutas congeladas

¿Alguna vez has probado la fruta congelada, su sabor es increíble, al igual que el helado, pero con menos calorías. Hay muchas frutas que se pueden congelar las fresas, las uvas, las rebanadas de melón ... pop unos pocos en la boca y disfrutar de una deliciosa golosina para satisfacer su gusto por lo dulce!

Esperamos que estos consejos alimentos saludables útil.

Usted no necesita una gran cantidad 'de azúcar para satisfacer a los golosos. Usted puede agregar pequeñas cantidades de miel o chocolate en diferentes tipos de bocadillos saludables de la fruta a cereales para el desayuno. Como se suele decir, un poco lo que te gusta es bueno.

¿Cuáles son sus formas saludables favoritas para satisfacer su gusto por lo dulce? Siéntase libre para compartir sus pensamientos en la sección de comentarios.

Mantenerse saludable y feliz!

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Comentarios - 2

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Ideas de moda para mi gusto por lo dulce, gracias 😀

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Hola. Sitio web muy limpio !! Gentleman .. Excelente .. Maravilloso .. Voy a marcar su página Web y la ganancia da de comer también ... Estoy feliz de localizar a tanta información aquí mismo en el relato. Gracias por compartir ..

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