26 consejos sobre cómo mejorar tu vida

26 consejos sobre cómo mejorar tu vida

1) aprender a ir a dormir y levantarse a una y la misma hora todos los días.

Esto puede agregar estabilidad y buena estructura a su día y que le ayudará a levantarse sin esfuerzo y con alegría cada mañana.

2) Dormir al menos 8 horas al día

, De esta manera usted puede proporcionar a su cuerpo con buen descanso y usted se sentirá más enérgico y vibrante.



3) Tome por lo menos 1500 ml de agua cada día.

El agua le ayudará flashes toxinas de su sistema, su piel será más clara, el agua a hidratar el cuerpo desde dentro y aumentar su metabolismo, por lo que no se lucha con los más sobrepeso.

Puede configurar el reloj emita zumbidos a cada 90 minutos para recordar a beber un vaso de agua. Este hábito puede mejorar su salud y su figura!

4) Escribe 10 cosas que usted está agradecido por todas las mañanas.

Este consejo le ayudará a establecer un estado de ánimo positivo para todo el día!

5) Identificar tres acciones que usted puede hacer todos los días para mejorar su relación con su pareja.

Por ejemplo, decirles "te quiero" cada mañana cuando te despiertas y antes de irse a dormir, ir a dar un paseo de media hora en el parque juntos todos los días después del almuerzo y mantenga sus manos o escribir algunas notas de amor y les pegan en lugares donde su pareja verlas todos los días.

6) Coma por lo menos 3 porciones de frutas frescas, bayas y verduras todos los días.

Rico en vitaminas y fibra, estos tesoros de la naturaleza va a mejorar la forma de ver, ayudará a impulsar los niveles de energía y proporcionar buenos nutrientes para el funcionamiento sano y armonioso del cuerpo.

7) Haga ejercicio diariamente durante al menos 15 minutos.

Usted se sentirá cada día con más energía y vibrante. Personalmente me encanta hacer "saludo al sol" ejercicio diario de la yoga. Se tarda sólo 15 minutos al día, pero hace una diferencia maravillosa en la manera en que veo y siento.

8) Basta pensar en las cosas buenas y centrarse en lo positivo a lo largo del día.

Esto funcionará para ser un optimista por naturaleza en todo momento; actitud mental positiva le hará la vida más feliz y más fácil.

9) Saltar de alegría durante 1 minuto cada mañana.

Esto lo aprendí consejo de modelo de Victoria Secret 's Miranda Kerr. Lo he probado por mí y es simplemente fabuloso! Mañana salto alegre por un minuto le ayudará a empezar el día en un esfuerzo positivo y fácilmente.

10) Cuando se sorprenda a sí mismo quejarse de nada, detener de inmediato y pensar en algo positivo.

Este consejo le ayudará a desarrollar una actitud mental positiva y, como usted sabe, los pensamientos positivos producen resultados positivos!

11) Preste atención a su postura, mientras que sentarse y caminar.

Haga un poco de vuelta ejercicios de fortalecimiento con regularidad. Una buena postura ayudará a mejorar su estado de ánimo e incluso confianza en sí mismo, de acuerdo con algunas investigaciones. Por lo tanto, mantener la cabeza alta, pero nunca la nariz!

12) Manténgase bien arreglado y bien vestido en todo momento.

Vivimos una sola vez, porque para mantener su buen traje para una ocasión especial? Ocasión especial es el nuevo y maravilloso día que le da la bienvenida detrás de la ventana!

13) Aprenda algo nuevo cada día.

Esto enriquecerá enormemente su vida.

14) Sonrisa a menudo. Sonriendo a los extraños.

No hay necesidad de enumerar todas las ventajas de la sonrisa y la positividad. Todo el mundo sabe que la sonrisa puede mejorar en gran medida su vida y aumentar su sensación de felicidad. Por lo tanto, conscientemente practicamos sonrisa todos los días!

15) Lea, al menos, 15 páginas por día.

No es tan difícil! De esta manera, en un año va a ser capaz de leer con facilidad alrededor de 30 libros.

16) Hacer algo bueno por alguien todos los días, pequeña o grande.

Esto hará que su día y su / la vida más brillante.

17) Retire toda la comida chatarra de su vida,

debido a que su cuerpo no puede conseguir nada beneficioso de este tipo de alimentos procesados. El sistema tiene que trabajar duro para deshacerse de las consecuencias de comer alimentos procesados, por lo que evitar.

18) Hay una línea muy fina entre ser honesto y ser grosero. Sé consciente de ello.

19) Identificar las actividades que le hacen perder un tiempo precioso cada día y conscientemente limitar el tiempo que pasa en ellos.

20) asociarse con personas que usted admira y quiere ser como

, De esta manera, crece.

21) 5 de aprender nuevas palabras extranjeras cada día

, Como no va a ser capaz de aprender casi 2.000 nuevas palabras en un año.

22) Dígale palabras amables y felicitaciones a los demás

, Hacerlo a menudo, de esa manera usted puede hacer amigos con facilidad y sin esfuerzo.

23) Eliminar jurando palabras de su vocabulario. Clase y lenguaje vulgar no pueden casarse.

Que sólo buenas palabras salen de tu boca hermosa. Recuerde siempre que decir "por favor" y "gracias".

24) No te compares con nadie.

Permanecer a sí mismos y crear belleza en su vida.

25) rehuir chisme

, Intente evitar hablar mal de otras personas detrás de la espalda.

26) ¿Qué actitud de gratitud sea el suyo en cualquier momento.

Espero que hayas encontrado útil. Siéntase libre para compartir sus sugerencias sobre cómo mejorar su vida en la sección de comentarios.

Permanezca feliz y hermoso!

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Comentarios - 3

  2   1
Setiembre 4, 2015 | 19:23:57 | luego 4 horas

¡Me encanta!

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Setiembre 5, 2015 | 01:26:38 | luego 10 horas

Grandes consejos!

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Setiembre 5, 2015 | 04:52:45 | luego 13 horas

Great site!

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