7 CONSEJOS motivación sobre cómo bajar de peso

7 CONSEJOS motivación sobre cómo bajar de peso

Mucha gente quiere saber cómo perder peso, ya que esta experiencia puede ser difícil e incluso frustrante, especialmente para las personas que están impacientes con los resultados y buscan la manera más fácil y más rápida de perder peso. Con todos los factores que pueden hacer que se tropieza, como esos deliciosos pasteles y alimentos tentadores, es importante mantener la concentración y motivación en su lucha para bajar de peso para un mejor y duraderos resultados.

Bajar de peso dará lugar a una vida más saludable y más atractivo usted. Antes de iniciar su viaje, usted necesita saber lo que su objetivo es perder peso. Sabe lo que quiere y tiene el derecho de pensar que recorrer un largo camino para ayudar a lograr los resultados deseados. Las siguientes técnicas de motivación le ayudará a mantenerse enfocado en el camino hacia un nuevo y mejorado. Estas técnicas le ayudarán a perder peso y alcanzar su cuerpo de sueño:



1) Establezca metas para la pérdida de peso alcanzaron

Establecer objetivos y perseguirlos es la mejor manera de asegurarse de que mantenerse enfocado en su camino a la pérdida de peso. Muchos expertos y programas de pérdida de peso sugieren el establecimiento de metas para mantenerte motivado que tu objetivo es perder peso. Establezca metas que son inteligentes práctico. No pierda las libras durante la noche, establecer metas alcanzables! Además de establecer metas alcanzables, ya sabes qué ejercicios y los alimentos que necesita para alcanzar sus metas. Usted puede hablar con los profesionales adecuados para ayudarle a seleccionar el programa de entrenamiento ideal y dieta para usted.

2) Haz lo que amas, con el fin de bajar de peso

La gente es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted. Haz algo que te apasiona no es sólo deprimente, sino también, que afectará a los resultados finales. Elija algo que te gusta y se adhieren a ella, si se trata de ir al gimnasio, natación, yoga o cualquier actividad que elija, asegúrese de que es algo que te gusta, que le ayudará a perder las libras de más con más facilidad.

3) Tenga en cuenta que su progreso de la pérdida de peso

Fabricación de notas sobre el progreso de su pérdida de peso le ayudará en el final. Mantener un registro de su progreso, usted puede saber dónde se encuentra en su camino hacia la pérdida de peso y la cantidad de peso que ha perdido ya. Esto le ayudará a volver a evaluar a ti mismo y cómo se utiliza para bajar de peso.

4) Sólo ser tú mismo

No seas tan duro contigo mismo. A veces, es posible que no tenga ganas de hacer ejercicio en absoluto, o puede sentir como caer en algunas de sus golosinas favoritas, no te rindas demasiado por esto! Usted es humano después de todo y usted se desliza de vez en cuando. Es normal! No te niegues ciertos alimentos que se sabe que no es demasiado sano, ya que podría llegar a tener un fuerte deseo para ellos; Por lo tanto, disfrutar de ti mismo de vez en cuando. Sin embargo, asegúrese de seguir buenos hábitos alimenticios, ejercicio, descansar lo suficiente y beber suficiente agua. No ser un perfeccionista! Entienda que usted es sólo un ser humano le ayudará a mantenerse motivado, no importa qué. No te compares con los demás; las personas tienen diferentes cuerpos, las tasas metabólicas y sus cuerpos son propensos a comportarse de manera diferente, y se pierde peso más rápido o más lento. Usted es único!

5) Imagine que su cuerpo de ensueño

Conocer su cuerpo que usted desea alcanzar le ayudará a mantenerse motivado y constantemente se le recordará de su meta. Usted puede mantener una imagen de su ideal, donde siempre se puede ver, que le ayudará a mantenerse enfocado y recordar lo que quiere lograr. Usted puede poner una foto de la persona con su cuerpo de ensueño en el refrigerador o su mesa de noche y luego sustituirlo por su cuenta, una vez que ha logrado sus objetivos.

6) Bajar de peso con un ser querido

Puede llegar a ser aburrida y poco interesante para bajar de peso solo. Únase a un grupo de apoyo o hablar con un ser querido que le ayudarán a alcanzar sus metas. Hacer ejercicio en un grupo de motivar y mantenerlo actualizado con información valiosa sobre los mejores alimentos para comer y otra información importante sobre la pérdida de peso. También puede beneficiarse mucho de asistir a algunos de los mejores retiros de salud, si estos retiros de salud están en Australia, los EE.UU. o el Reino Unido, en el que será capaz de obtener asesoramiento profesional sobre la nutrición y el ejercicio.

7) Esté preparado para los reveses

Perder peso no es fácil y hay veces que no se sentirá como hacer ejercicio o comer sano. No se sienta desalentado si esto sucede! Vaya por delante y que finalmente verá los resultados.

Manténgase motivado a medida que tratan de perder peso, le ayudará a mantener la concentración, sin importar los contratiempos que vienen en camino. Usted necesita para mantener sus ojos en la meta, no importa lo difícil que se puede cruzar, porque la pérdida de peso saludable le ayudará a ser una persona más saludable y mejor!

Espero que hayas encontrado estos consejos sobre cómo perder peso motivacional útil y se iniciará este viaje sabiamente y cuidadosamente.

¿Cuáles son sus consejos favoritos sobre cómo bajar de peso? Siéntase libre para compartir sus pensamientos en la sección de comentarios.

Manténgase hermoso!

Sobre el autor:

Este artículo fue proporcionado amablemente a usted por Ana G.

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Comentarios - 9

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Mayo 25, 2015 | 21:49:00 | luego 3 horas

Sus medios de decirle a todo en este post es muy bueno, todo el mundo puede saber fácilmente, Muchas gracias.

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Mayo 26, 2015 | 14:15:27 | luego 20 horas

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Mayo 27, 2015 | 12:33:20 | luego 1 jornada

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