7 maravillosas ideas de bocadillos saludables para ayudarle a mantenerse en buena forma

Abril 5, 2016 subzro Belleza 4 32
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7 maravillosas ideas de bocadillos saludables para ayudarle a mantenerse en buena forma

Todo el mundo trata de mantenerse en forma y es uno de los muchos objetivos que encabezó la lista del nuevo año de cambios que todo el mundo lo hace. Pero ¿con qué frecuencia usted realmente cumplir con su plan? Muchas veces, como el ajetreo y el bullicio de la vida viene a ti, que ponen su salud en un segundo plano. Usted puede ponerlo en un segundo plano a causa de dichos comunes como: "Estoy demasiado ocupado", "No tengo tiempo para cocinar", y nada en este sentido. Este artículo le ayudará a mantener sus metas y ayudar a mantenerse sano, snack ofreciendo varias ideas diferentes de ajuste que se puede llevar con usted en el camino, y no requieren una gran cantidad de preparar o cocinar. ¿Qué significa? No más excusas!

Aquí están 7 genial para comer alimentos saludables que se pueden incluir en su lista de compras y merienda en ellos en cualquier momento:



Yogur griego es una merienda saludable que es muy conveniente, especialmente si se viaja. El yogur viene en un número de diferentes sabores, pero si te gusta la simplicidad, usted puede tomar uno simple. Adición de un par de piezas de fruta y un poco de miel 'para su yogur también mejorará el sabor.

Los frutos secos son uno de los favoritos entre muchas personas y hacer esta lista, ya que proporcionan proteínas y otros nutrientes. Los frutos secos son fáciles de tomar sobre la marcha y que le ayudará a mantenerse lleno durante todo el día.

Si te gustan los huevos, entonces usted estará encantado de saber que un huevo es una merienda perfecta para cuando usted está viajando; Es muy saludable y nutritiva también. Los huevos son bajos en calorías y le ayudará a mantenerse alimentado durante todo el día.

El requesón es un bocadillo rápido y fácil que no requiere tiempo para prepararse, ya que está listo. Agregue un poco de 'fruta fresca a su queso cottage, como melocotones o arándanos para un nuevo giro. Usted nunca se aburrirá y se puede disfrutar de este aperitivo en cualquier momento del día.

Queso y frutas par bien juntos y puede hacer una merienda perfecta que le mantendrá lleno durante todo el día. Comer 1 onza de queso con uvas y usted estará satisfecho y listo para seguir resoplando a través de su día.

Esto puede parecer una opción obvia, pero muchas personas no pensar en ello, cuando usted está tratando de montar junto con aperitivos. Algunas frutas combinan bien con mantequilla de maní, haciendo un aperitivo perfecto para que se sienta lleno. Intente sumergir una manzana, plátano o incluso apio 1 cucharada de mantequilla de maní como su próximo bocado. Te va a gustar!

Dips como hummus o guacamole son fáciles de hacer; pero también son nutritiva y saludable. Hummus está hecha de garbanzos y guacamole - de aguacate. Devorar uno de ellos con algunas galletas de trigo integral o pan tostado y ya está listo para ir.

Todos estos bocadillos son nutritivos y le ayudará a mantener lleno todo el día. Se toman el tiempo para preparar y la mayoría de ellos están listos para que usted pueda tomar y llevar. Permanezca en una pista sana este año con estos siete alimentos saludables para comer.

Espero que estos consejos alimentos saludables útil.

¿Qué otras ideas de bocadillos saludables para el trabajo, la escuela o en el camino que le gustaría añadir a esta lista de alimentos saludables? Siéntase libre para compartir sus pensamientos en la sección de comentarios.

Mantenerse saludable y feliz!

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Comentarios - 4

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¡Genial!

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Great site!

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grandes consejos! Gracias

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¡Me encanta!

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