9 consejos de gran alcance sobre la manera de entrenar tu cerebro para ser feliz

9 consejos de gran alcance sobre la manera de entrenar tu cerebro para ser feliz

Desde nuestra primera infancia, el cerebro ha sido transformado por las experiencias de nuestras vidas. En un nivel muy básico, nos enteramos de que le duele cuando tocamos algo caliente y nos enteramos de que hay tipos de personas que podemos confiar, y otros que no podemos. Esta formación del cerebro no se detiene cuando te haces mayor, aún puede tomar medidas positivas para volver a entrenar tu mente, te hará pensar de manera diferente. Esta formación del cerebro se produce de forma natural en nuestra vida a través de, por ejemplo, nuestra elección de carrera: un contable está capacitado para tener una visión más cautelosa de una serie de libros o, en otras palabras, observando siempre el peor, y esto puede afectar su visión de la vida en general. Al igual que este tipo negativo del trabajo de formación, por lo que puede un tipo positivo de la formación; Por lo tanto, lea nuestras 9 consejos sobre cómo usted puede entrenar su cerebro para ser feliz:

1. Cuenta tus bendiciones: 10 minutos de gratitud

Sí, 10 minutos al día de gratitud puede cambiar enormemente su vida! En el estilo de vida hoy en día agitado, la gente tiene la costumbre de correr, hacer lo que hacen y se olvidan de parar y sentirse agradecido. Usted puede comenzar a enseñarle a su cerebro para buscar las cosas buenas de la vida, con sólo tomar un poco de tiempo para hacer un balance de lo que tiene, en lugar de lo que no tienen. La investigación ha demostrado que, si se establece un lado diez minutos al día para enumerar las cosas que salieron bien, el día, las cosas que estás agradecido, entonces esto puede tener un efecto marcado en su actitud mental, ayuda 'install 'actitud mental positiva en sus hábitos diarios y hacer que funcione de forma natural y automática.

2. Templa tus pensamientos negativos con una frase "¿y qué ?! '

Pruebe siempre la adición de un "así que lo que 'por cada pensamiento negativo que viene a la cabeza. Cuando piensas: 'Nunca voy conocí a otro hombre como él "cambio" Nunca voy a conocer a otro hombre como él, así que ¿qué ?! Voy a ver a alguien que es incluso mejor "Cuando usted comienza a considerar a todos hacia abajo, usted puede comenzar a tener una mejor perspectiva sobre los problemas!; verá cómo su visión de su futuro se regocijan!

3. Acepte la realidad, pero mantener una actitud mental positiva

Usted no tiene que fingir que todo es de color de rosa del jardín de mantener una actitud mental positiva, y acepta la realidad es un paso hacia la felicidad. Es otra manera de usar la magia 'y así lo' frase. Por ejemplo; 'No puedo permitirme salir de casa año terrible'. Acepte el hecho antes. Sí, ni siquiera se puede mover, y así lo ?! Si guarda un poco de dinero, entonces usted podría ser capaz de moverse después de algún tiempo.

4. No compares, que se inspira en el éxito de otras personas en lugar

La comparación y la inspiración son dos tipos diferentes de vibraciones, uno es negativo y el otro es edificante y positivo. Obtén inspiración de aquellos que tienen más éxito que eso, en lugar de compararse con ellos. La investigación ha demostrado que las personas que se enfrentan constantemente con otras personas que están mucho mejor que ellos mismos son los más propensos a ser infeliz. No hay punto en la comparación de su vida a la de un multimillonario y se sienten frustrados. En cambio, él la mira de dónde viene, probablemente solía ser en una miseria total, y podría hacer una gran innovación y hacer realidad sus sueños ... Si pudiera hacerlo, entonces también se puede; Está inspirado en la historia de su vida, en lugar de comparar ...

5. libros de inspiración Leer

Cuando usted está en la escuela, a entrenar a su cerebro mediante la lectura y usted puede hacerlo ahora, cuando usted está demasiado un poco más. La lectura de las historias inspiradoras de cómo otros llegaron a la cima a pesar de todo, puede ayudarle a comenzar a mirar sus problemas como desafíos y los hitos de éxito, en lugar de los desastres.

6. Su manera de pensar es un hábito, lo que significa que se puede cambiar a voluntad

Si usted fuma, entonces usted ha renunciado, o incluso si estás acostumbrado a chupar el pulgar como un niño y, presumiblemente, no más, entonces usted sabe cómo romper un hábito. Su forma de pensar es un hábito también, y usted puede romper el hábito de pensar negativamente y hacer una actitud mental positiva el nuevo modelo de Jingle, si usted está decidido a hacerlo. Siempre que tengas un pensamiento negativo, sólo recuerda que es irritante costumbre y un hábito que quiere dejar de fumar, tal como lo haría con el tabaquismo.

7. Asegúrese de que sus pensamientos son reales feliz

Algunas personas piensan que pueden ser felices simplemente decirte a ti mismo que todo es muy bueno. Esto no puede trabajar, ya que sólo podría estar mintiendo a ti mismo y engañar a ti mismo, porque usted sabe cuál es la verdad de verdad; así que decirte a ti mismo que usted se sienta cómodo con su peso, cuando se sabe que no es así, no te hará feliz. Admitiendo que no está satisfecho con su peso actual y empezar a hacer algo de ejercicio, pone las cosas bien, es una forma mucho más positiva y realista, no sólo traerá grandes resultados, pero también más confianza para su posterior éxito.

8. ¿Cómo ser feliz? Vuelva a evaluar su pasado

Al escribir su historia de vida puede afectar la manera de pensar hoy. Los psiquiatras tratan de conseguir a una persona deprimida que reescribir su propia historia de vida, se centran en las cosas buenas que han sucedido, en vez de mal, y esto puede ayudar a cualquier persona a alcanzar una más positiva y feliz. A menudo, cuando volvamos al pasado, nos encontramos con que, incluso durante los peores momentos de nuestra vida, algo bueno, finalmente, salió de él.

9.

Cómo mantener una actitud positiva?

Use palabras positivas a menudo!

Las palabras pueden cambiar su cerebro. Si usted hace un hábito y el uso de palabras positivas muy a menudo, cada día, se sentirá automáticamente más feliz, porque las palabras positivas y el empoderamiento puede volver a conectar el cerebro a positivo. Por ejemplo, cuando alguien pregunta '¿Cómo estás hoy? "En lugar de responder' estoy bien ', o' todo bien ', dijo algo así como" ¡Genial! Gracias! 'O' estoy haciendo muy bien! Y tratar de escuchar estas palabras, cuando lo dices. Además, durante el día se puede "alimentar" el cerebro con el empoderamiento, afirmaciones positivas, tales como: "Todos los días en todos los sentidos que estoy cada vez mejor" o "más sonrío, lo mejor que tengo", "tengo el poder de hacer un cambio en cualquier momento que quiero "," yo soy digno de los mejores y hacer el mejor '... El secreto de afirmaciones positivas es sentirse bien cuando las dices. Si su declaración no produce una buena sensación dentro de ti, a continuación, cambiar su estado de cuenta, hasta que te hace "vibrar", buena energía positiva, esto es cuando usted comenzará a ver los milagros suceden en su vida.

Esperamos que haya encontrado nuestros consejos sobre cómo entrenar tu mente para ser feliz útiles.

Siéntase libre para compartir sus sugerencias sobre cómo ser feliz y positivo en la sección de comentarios.

¡Sé feliz!

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Comentarios - 1

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Consejos Gran felicidad! Gracias por compartir!

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