Beneficios 10 Salud fabulosa AMARANTO

Beneficios 10 Salud fabulosa AMARANTO

Es posible que no haya oído hablar de amaranto hasta ahora, pero es bueno saber que el amaranto se ha incorporado en la dieta de las personas como los aztecas. Al darse cuenta de que el amaranto ha sido inundado con numerosos beneficios para la salud, los aztecas y otros pueblos de climas tropicales comenzaron a cultivarla. Por alguna razón, su popularidad se desvaneció al final - hasta ahora.

En 2015, el amaranto fue redescubierto olvidado. A pesar de que viene de la fruta de una planta, que nos referimos como un grano de amaranto. Y porque es un gluten proteína, comedores conscientes cada vez más la salud están introduciendo en su dieta. Por lo tanto, vamos a echar un vistazo a los 10 beneficios para la salud fabulosas de amaranto.



El amaranto es rico en proteínas

No vamos a mentir; El amaranto no es sólo "rica" ​​de proteínas - es positivamente ricos a causa de ella.

De hecho, el amaranto en realidad tiene más proteínas que cualquier otro cereal, por lo que es esencialmente un grano super. O algo.

Una sola taza de amaranto contiene 28 gramos de proteína. Podemos comparar esto con la avena, que están informando de vuelta con sólo 26 gramos por taza. Además, cuando usted consigue su proteína de fuentes de origen vegetal, como el amaranto, tiene la garantía menos grasa y colesterol que la proteína animal.

Amaranto ayuda con la pérdida de cabello y Greying prematura

Ninguno de nosotros quiere perder su cabello, pero la mayoría no quiere perderlo temprano en la vida, cuando estamos en nuestra primera. No sólo esto, sino que también no queremos ir demasiado pronto es gris. Y 'es deprimente, y puede afectar realmente su confianza y autoestima.

Para evitar la pérdida de cabello y canas prematuras, usted puede comer más amaranto. Repleto de un aminoácido esencial llamado lisina, esta super grano ayuda a transformar los ácidos grasos en energía y malo al mismo tiempo absorber el calcio. Esto ayuda a asegurar que su melena mantiene mantenga de todos sus hilos.

El amaranto puede salvar su vista

Junto con nuestro pelo, una de las cosas que tienen miedo de perder, más que cualquier otra cosa, es nuestra opinión.

Para mantener su punto de vista, es esencial que se obtiene suficiente vitamina A y C. El amaranto es rico en las vitaminas, por lo que es una gran manera de preservar su visión.

El amaranto puede ayudar a perder peso

Perder peso no es fácil. No importa cuánto usted piensa que usted está en una dieta, a veces se siente como si nada está cambiando. De hecho, a veces todavía se siente como si usted está aumentando de peso!

Si usted consume más amaranto, usted puede estar seguro de que usted comienza a perder más peso hoy. Debido a que reduce los niveles de insulina en el torrente sanguíneo, mientras que al mismo tiempo la liberación de una hormona, el amaranto nos ayuda a sentir menos hambre. Un supresor del apetito, que es aproximadamente un 15% de proteínas - y muy poca grasa.

Amaranto le puede dar un impulso en la mañana

Las mañanas pueden ser un trabajo duro. Pero ¿sabía usted que nuestras opciones de desayuno puede tener un efecto enorme en la manera de establecer el tono para el resto de nuestros días? Obtenga su desayuno justo, y usted podría estar en un gran día y productiva. Se equivoca, sin embargo, y usted podría llegar a sentirse letárgico y de mal humor todo el día.

En esencia, el tocino = malo.

Amaranto = bueno.

Debido a que es similar en estructura a la papilla cuando se cocina, amaranto hace que sea un desayuno perfecto. Super saludable, podría ser el impulso que ha estado buscando la mañana. Si usted sabe que usted está comiendo primera cosa sana por la mañana, usted se sentirá mucho más positivo para el resto de su día.

El amaranto es el gluten

Muchos de nosotros estamos buscando para los alimentos sin gluten en 2015. El amaranto es completamente libre de gluten, lo que significa que cualquier persona que es celíaca o intolerancia al gluten pueden incorporar libremente de ellos en su dieta, sin tener que preocuparse por las repercusiones. Esencialmente, tenemos

todos

llegar a disfrutar de los beneficios nutricionales de esta semilla de trigo espermatozoides fabuloso. Sea!

El amaranto puede proteger contra el cáncer

The Big C es una de las cosas que muchos de nosotros tememos más que otra cosa. Sin embargo, al igual que la enfermedad de la diabetes y del corazón, el cáncer puede potencialmente ser prevenido. Si organiza su dieta, hay una gran posibilidad de que usted podría minimizar el riesgo de desarrollar cáncer.

Una de estas maneras que usted puede ajustar su dieta está incorporando más de amaranto en ella. El amaranto contiene péptidos, así como la lucha contra la inflamación, sino que también puede ayudar a prevenir el cáncer. Además, los antioxidantes presentes en este grano grano ESTUPENDO semillas / / pueden ayudar a proteger las células sanas de los radicales libres que pueden causar cáncer molesto.

Amaranto capaz de regular la presión arterial

La presión arterial alta es cada vez más un problema, y ​​muchos de nosotros vamos al médico para ver si hemos sido capaces de bajar.

Si usted está buscando una manera de regular mejor la presión arterial, por qué no introducir el amaranto en su dieta? Y 'la fibra y fitonutrientes encontrados en este grano que ayudan a abordar una amplia gama de temas, incluyendo la inflamación del cuerpo, el colesterol y la presión arterial.

Amaranto está cargado con minerales

¿Sabes lo que son los minerales, ¿no? Los minerales son esenciales para el mantenimiento de nuestra salud. Si usted está buscando una dieta que es rica en minerales, se podría hacer mucho peor que super-carga sus comidas con amaranto.

Aunque granos de amaranto son ricas en minerales, es en realidad las hojas de amaranto que contienen más. Las hojas son exactamente los mismos que los granos minerales, pero tienen dos: el potasio y el calcio. Otra ventaja? Hay muy pocas otras verduras que tienen más calcio que el amaranto. Consiga sobre él.

El amaranto puede ayudar con las venas varicosas

Amaranto las hojas, en particular, han sido conocidos por su rutina de contenido. La rutina es un flavonoide que ha estado investigando enorme, con la conclusión de que es una gran manera de tratar las venas varicosas. Esto es debido al hecho de que es capaz de reforzar las paredes de los capilares, por lo tanto, para remediar los problemas. Perfecto.

Queda saludable!

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