Cómo calcular su índice de masa corporal ti mismo?

Agosto 20, 2015 teregen Salud 0 22
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Cómo calcular su índice de masa corporal ti mismo?

Cómo calcular su índice de masa corporal con la fórmula? El índice de masa corporal es un dispositivo de medición que contrarresta su altura con su peso y prevé que un intento si usted tiene más que el peso requerido, menos peso o para una vida más saludable en comparación con su altura. Para los puntos de interés en calcular manualmente su IMC, tomar después de las directrices que se han mencionado a continuación.



pesaje y mediciónpara calcular el Índice de Masa Corporal

1.) Pésese en la escala que está ahí en el baño. Nota: La ecuación se muestra a continuación se muestra en libras.

2.) Mida la altura en centímetros con un metro o una cinta de medición. De pie contra el divisor y utilizar un lápiz para hacer una impresión en el punto más alto de la cabeza, luego tomar la medición.

Evalua tu IMC para calcular el Índice de Masa Corporal

3.) Utilice el lápiz, papel y calculadora para realizar el siguiente cálculo del IMC.

4.) Tome la altura en pulgadas y cuadrar el número. Como si dijera: multiplicar el número de pulgadas por el mismo número de pulgadas.

5.) Divida su peso en libras por el segundo dígito. Que en realidad es conocida como la altura en pulgadas al cuadrado.

6.) Multiplicar la respuesta para el factor de cambio de 703 en el caso en el que emplea pulgadas y libras. Saltarse metros y kilogramos son eventos han sido utilizados por usted. La conclusión es que usted obtenga su índice de masa corporal.

resultadospara calcular el Índice de Masa Corporal

7.) Juzga tu resultado personal IMC en contra de la siguiente escala:

  • Un IMC de 18 por debajo de lo métodos que están bajo peso.
  • Un IMC de 18,5 indica que debajo de lo que usted es delgado para su altura.
  • Un IMC algún lugar alrededor de 18.6 y 24.9 indica que están en un peso saludable.
  • Un IMC algún lugar alrededor de 25 y 29,9 sugiere que usted está teniendo más peso para su altura.
  • Un IMC de 30 o más destacable indica gordura. Si estás pensando consejo corpulento como un especialista o cada vez más delgada.

otros consejos para calcular el Índice de Masa Corporal

  • Mantener un peso saludable es quizás el paso imprescindible más absoluta que puede tomar para la vida y el bienestar a lo largo perfecto. Calcula tu índice de masa corporal es un indicador razonable de su peso actual dura y condiciones generales.
  • La definición factor de multiplicación es realmente 703 +, pero el contraste es menos irrelevante.

Advertencias / Precauciones

  • El IMC es un indicador muy decente para el individuo normal de 25 años a 65. En cada caso, tiene sus límites. No toma en cuenta la mayoría o su tipo de cuerpo general.
  • El IMC es realmente sólo una regla y no debe ser utilizado si uno tiene la entrada a una prueba del pliegue cutáneo o BIA. Estas pruebas miden la cantidad total de peso corporal que proviene de la grasa. Este método es mucho más preciso y de fácil acceso en los centros generalmente rec. Pruebas casa BIA son accesibles a través de las escalas que miden también BIA. Siento que tenemos una variable de cambio que son más bajos, pero extravagante, intrusivo y difícil de realizar.
  • Investigación Late ha encontrado que la relación cintura-cadera da un indicador IMC mejorado en gran medida de si un individuo tiene una gran cantidad de grasa corporal. Para la mayoría de la relación cintura-cadera no debe exceder de 0,9 para los hombres y 0,8 para las mujeres. Los informes muestran un mayor riesgo de accidente cerebrovascular extenso, diabetes y ataques al corazón.
(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha