¿Cómo deshacerse de la celulitis rápido y natural

¿Cómo deshacerse de la celulitis rápido y natural

¿Cómo deshacerse de la celulitis rápido y de forma natural? En caso de tener celulitis que nos lanzamos a la oportunidad de conducir, no está separado de todos los demás. Muchas mujeres de todas las edades tienen celulitis en las piernas, las nalgas o estómago. La celulitis se produce cuando las células de grasa se hinchan con la capa externa de la piel, creando una apariencia de hoyuelos de arena. La comprensión de cómo reducir radicalmente la apariencia de la celulitis con productos para cuidado de la piel, algunas de tratamiento y de estilo de vida cambios especiales.



actualizar su dieta para deshacerse de la celulitis

aguapara deshacerse de la celulitis

Beba mucha agua. Hidratante su cuerpo impide que las células de la piel en busca de nuevas y renovadas, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día para comprobar la imagen está recibiendo toda el agua que necesita.

  • Antes de que usted bebe café o té por la mañana, adquirir el hábito de beber un vaso de agua primero.
  • Lleve una botella de agua con usted como usted va sobre su día. Tenga en cuenta para llenarlo con regularidad.

frutas y verduraspara deshacerse de la celulitis

Coma frutas y verduras. Una dieta rica en frutas y verduras saludables le ayudará a mantener su peso bajo. Se reduce la reducción de peso de la directa y la visibilidad de la celulitis. Tienen alto contenido de agua de las frutas y verduras también a mantener la piel hidratada.

  • Tener un batido de espinacas para el desayuno. Mezcle una taza de almendras de escape, una taza de espinacas, una gran porción de plátano o puñado de fresas y kiwi. Este alto el desayuno-controlado a mantener su alto nivel de energía, y es una gran manera de obtener una porción de verduras en el desayuno.
  • Comer muchas verduras crudas. Mezcla de verduras crudas, brócoli, zanahorias y otros vegetales están llenos de suplementos, agentes para la prevención y el agua cáncer. En caso de que el apoyo principal de su dieta lo hace, usted verá una diferencia en la cantidad de celulitis que tiene.

grasa saludable para deshacerse de la celulitis

Comer grasas saludables. La celulitis es causada por la grasa justo debajo de la piel, pero en el caso en el que la piel es tonificado y saludable, la celulitis no será perceptible. Los alimentos como las nueces, el aceite de pescado, aceitunas, aceite de oliva y los aguacates contienen ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una piel sana.

evitar ciertos alimentos para deshacerse de la celulitis

Hay ciertos alimentos que conducen a más celulitis y usted debe evitarlos para deshacerse de la celulitis. Los alimentos que retiene el agua y desempeñan un papel en el aumento de peso aumenta la cantidad de celulitis. Evite los siguientes alimentos para mantener más la celulitis mediante la revelación de:

  • Los alimentos fritos, como pollo frito, aros de cebolla y papas fritas.
  • Aperitivos envasados ​​tales como chips de maíz, papas fritas, puffs de queso cheddar y galletas saladas.
  • Los alimentos ricos en sal, de la misma manera como en lata de sopa, aderezos o salsas también retienen agua en el cuerpo.
  • Los alimentos con azúcar, de la misma manera tan dulce, productos calentados, y la soda, causan el aumento de peso.
  • El alcohol, especialmente cuando se combina con un mezclador como el jugo de arándano azucarado o gaseosa, también ayuda a aumentar el peso y la retención de agua.

rutina de ejerciciospara deshacerse de la celulitis

pesospara deshacerse de la celulitis

Consolidando el entrenamiento con pesas para deshacerse de la celulitis. El entrenamiento con pesas tonifica los músculos debajo de la piel y ayuda a hacer la piel más fuerte. Tonifica los músculos debajo de la piel que reducirá la apariencia de la celulitis.

  • Comprar pesas y realizar ejercicios diseñados para tonificar los muslos, las nalgas, el abdomen y. En caso de tener celulitis en los brazos, hacer ejercicios de brazos también.
  • Únase a un centro de ejercicios y trabajar con un mentor para aumentar la cantidad de peso que levanta. A pesar de la regular de convicción, se asume que el levantamiento de pesas más pesadas tomará menos tiempo. Sin embargo, se puede construir el músculo más rápido que hacer un montón de repeticiones con pesos más ligeros.

High Force ejercicios para deshacerse de la celulitis

Haga ejercicios de alta fuerza. La combinación de entrenamiento con pesas con ejercicios que obtener su bombeo del corazón conduce a la producción de masa muscular magra. Esto ayudará a nuestra causa y las nalgas y los muslos más consistente a través del tiempo. Pruebe los siguientes ejercicios como consecuencia de hacer una luz cálida en:

  • Hacer carrera en el exterior. Medir una distancia de 1.4 millas en su calle o en un parque adyacente. Sprint esa distancia, tomar un descanso de 20 segundos, sprint de nuevo, y repetirlo al menos 4 veces en total. Con el tiempo y con la mejora, añadir más cantidad de repetición para su entrenamiento diario.
  • Sprint en la cinta. En la remota posibilidad de que usted está trabajando, utilizar una más rápida configuración en el sprint caminadora para algo así como 3 minutos. Aumenta el ritmo a medida que mejora.
  • Hacer bicicleta sprint. O usar una bicicleta estacionaria o su bicicleta y lo más rápido posible.

RégimenCuidado de la piel para deshacerse de la celulitis

cepilladoseca para deshacerse de la celulitis

Comience el cepillado en seco la piel. El cepillado en seco mejora la circulación y ayuda a eliminar las toxinas de la piel, reducir la apariencia de la celulitis. Compre un cepillo para el cuerpo hecho con fibras característica cepillado en seco y hacer una parte de su rutina de la mañana.

  • Asegúrese de que su piel y el pincel son tanto en seco antes de comenzar.
  • A partir de sus pies, poner al día tu corazón. Concéntrese en áreas con una gran cantidad de celulitis, de la misma manera como los glúteos y los muslos. Incluya lavarse las manos, de las manos a los hombros. Cepille su estómago con un movimiento hacia la derecha alrededor y los brazos en un movimiento ascendente. Todos los desarrollos de cepillado debe hacerse a su corazón para excitar la reaparición de la sangre y la linfa de flujo.
  • Tome una ducha en la estela de cepillado para quitar las células muertas y toxinas que se han subido a la superficie.

mejorar el tono de la piel para deshacerse de la celulitis

Mejorar el tono de la piel. La adopción de medidas para hacer que su piel se vea más estricta y saludable en realidad no se deshaga de la celulitis, sin embargo, ayuda a ir muy lejos para reducir grabó su aparición. Pruebe los siguientes procedimientos:

  • Bañarse en agua tibia o fría en lugar de caliente. El agua fría se tensa la piel y hace que se vea más tonificado.
  • Hidrata tu piel con un producto que contenga cafeína. Compre una crema o loción que contiene no menos del 5 por ciento de la cafeína, que se dice para mejorar el tono de la piel y reducir la apariencia de la celulitis.
  • Utilice un producto tópico alternativo diseñado para reducir la apariencia de la celulitis. Hay muchas cremas y lociones disponibles, especialmente diseñado para este diseño.

spray producto Tan para deshacerse de la celulitis

Utilice un producto spray de bronceado. Usted puede reducir la apariencia de la celulitis, por lo que el color de su piel aún más uniforme. Elija un producto tan del aerosol sólo uno o dos tonos más oscuros que tu piel. Hacer un punto de aplicar de manera uniforme sobre las piernas. Usted tiene que aplicar a todo el territorio y no sólo en las áreas de celulitis afectados.

tratamiento profesional para deshacerse de la celulitis

inyecciónpara deshacerse de la celulitis

Pruebe una inyección. Este tratamiento incluye inculcar una fórmula de vitaminas y minerales en la piel para que se vea aún más uniforme. El resultado se rompe los depósitos de grasa justo debajo de la superficie de la piel.

tratamientoCuerpo de moldeo para deshacerse de la celulitis

La lucha por el cuerpo moldeado tratamiento. Estos láseres de uso, rodillos de masaje y la energía recurrencia de radio para romper los depósitos de grasa. También animan la producción de colágeno en la piel, que da a la piel firme y más fuerte.

Evite liposucción y otra la extirpación quirúrgica de la grasa para deshacerse de la celulitis

Evite la liposucción y otra eliminación de grasa quirúrgica. Estos pueden ayudarle a ponerse en mejor forma, sin embargo, que realmente puede mejorar la apariencia de la celulitis, haciendo que el tejido debajo de la piel más irregular.

Los ácidos grasos Omega-3para deshacerse de la celulitis

Desde que comemos alimentos grasos o cualquier tasas de alimentos llenos de diferentes tipos de grasa constantemente, por lo tanto, el consumo de ácidos grasos correcta y descuidar las que son perjudiciales para nosotros son esenciales para una recuperación completa de cellulite.Wild arroz, aceite de colza, productos productos lácteos enriquecidos con Omega-3, edemame, carnes y frutos secos criados en pastos son sólo algunos de los muchos alimentos que son ricos en este ácido graso y deben ser gastados en grandes cantidades para una eliminación completa de la celulitis.

Otros consejos para deshacerse de la celulitis:

  • Cruzar las piernas dificulta la circulación adecuada, y puede anunciar la celulitis.
  • Usando café recorre dos veces por semana puede mejorar la circulación y de esperar con el ejercicio reduce los signos de la celulitis. Además, los alimentos como los granos enteros, fibra y frutas y verduras y alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a deshacerse de las terribles toxinas en su cuerpo.
  • El tratamiento regular no puede disponer plenamente de la celulitis, sin embargo, le ayudará a reducir la apariencia.
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