Cómo sus pensamientos afectan su salud?

Cómo sus pensamientos afectan su salud?

Es 's fácil asumir que nuestros pensamientos tienen un impacto en nuestro cuerpo. Pero considere esto: cada vez que piensa en una fantasía sexual, su deseo se levanta inmediatamente. La conexión entre la mente y el cuerpo es evidente por sí mismo!

Así que ¿por qué todo tipo de pensamientos, por muy variadas, y no importa lo aparentemente trivial, no afecta a nuestra salud?



En efecto, existe una nueva ciencia llamada - ¡agárrense! - Psiconeuroinmunología. Esta ciencia es responsable de procesar la correlación entre nuestros pensamientos y nuestro sistema nervioso.

La comprensión de esta relación es muy importante asegurarse de que usted permanece en la salud tapa de la extremidad. Le ayudará a manejar mejor sus pensamientos y emociones - y su cuerpo.

Pero, ¿cómo nuestros pensamientos afectan nuestra salud? Echemos un vistazo.

1. La frustración puede conducir a la falta de aliento

Todos estamos frustrados. Cuando nos quedamos atrapados en un atasco de tráfico sin fin, nuestra mente comienza a divagar. Nos preocupa que vamos a llegar tarde al trabajo, tarde a una cita, o tarde a una cita importante. Crecemos enojado con la cantidad de gente que está en el mundo.

Lo que sucede cuando estás frustrado como esto es que la respiración se hace más corta y menos profunda. Se hombro y los músculos del estómago apriete. Esto no es una buena situación. Y "mucho mejor mantener la calma y el control.

2. Tus pensamientos pueden alterar sus genes

Todos nos dicen que la única manera en que podemos cambiar nuestros genes para mejor es la dieta y el ejercicio. Nos dijeron que la única manera en que podemos mejorar el patrimonio genético transmitido a nosotros está cambiando lo que comemos, y sudando en el gimnasio. Hay otras maneras, aparentemente.

Pero, de hecho, incluso se puede pensar en la forma en que mejores genes también. Un nuevo campo conocido como epigenética explora la relación entre nuestra actividad mental y nuestros genes, y hasta ahora ha llegado a la conclusión de que nuestro pensamiento puede influir en nuestros genes devastadoramente poderosos.

3. La ansiedad puede conducir a dolores de estómago

La ansiedad es una cosa terrible, pero todo lo que he experimentado en un momento u otro. Nos sentirse ansioso cuando nuestro hijo está llegando tarde a casa, cuando tenemos una presentación para dar, o cuando estamos a la espera de los resultados de una solicitud de empleo o un análisis de sangre.

Además de la pérdida habitual de apetito y noches de insomnio, la ansiedad también puede causar dolores de estómago. También puede causar dolor en las piernas, también.

4. Los pensamientos perturbadores pueden causar dolor de garganta

Cosas impactantes sucedan. Tan triste como es, nos enojamos en la vida. Puede ser debido a una relación se termina, o porque no teníamos el trabajo de sus sueños que habíamos sido depositadas todas nuestras esperanzas en. Podríamos enojarse porque podríamos interrogar o porque uno de nuestros amigos más cercanos alejado.

Por desgracia, los pensamientos impactantes no son algo que realmente puede controlar. Todo el mundo se debe permitir tiempo para llorar. Pero, ¿qué sucede cuando usted se molesta y moras en las cosas impactantes, es que nuestros garganta se hincha y se vuelve dolorosa. Nuestra cabeza también empieza a dolor, causándonos molestias físicas.

5. Los recuerdos pueden hacer sudar

Ah, los recuerdos. Nos encantan los recuerdos, ¿no? Buenos recuerdos son lo que nos consuela cuando sentimos nostalgia, o incluso un poco de azul '. Ellos nos recuerdan tiempos más felices, y nos recuerdan que la vida tiene algunos muy buenos momentos y es digna de ser vivida.

Pero ¿qué pasa con los malos recuerdos? Cuando usted trae un mal recuerdo, debe observar lo que sucede. Podría ser que usted comience a sudar, músculos y apriete. Además, usted puede sentir nervioso y ansioso.

Recuerdos más felices nos relajan y nos hacen sentir cálido. La crianza de los recuerdos dolorosos, sin embargo, no es bueno para nuestra salud.

6. ira reprimida puede ser un verdadero dolor de cabeza

Pocos de nosotros nos gusta realmente para expresar nuestra ira. En realidad no gusta a llorar a la gente, haciendo que se sientan pequeños, y el aspecto de un psicópata en el proceso.

Pero a veces te enojas. A veces es necesario para expresar su ira y que la gente sepa exactamente cómo se siente. Libere su ira es realmente saludable para usted, ya que da todo lo que la ira reprimida de un canal.

Reprimir la ira y el embotellado de todo, sin embargo, no es saludable. La ira acumulada puede causar dolores de cabeza, músculos tensos - y hasta el estreñimiento.

7. La ira repentina también puede causar un ataque al corazón

Como acabamos de mencionar, la ira no es buena. Puede causar dolores de cabeza, tensión muscular y estreñimiento.

Y cuando se elimina la rabia por un tiempo muy largo, sólo para dar rienda suelta de repente y de forma inesperada? Esto puede causar un ataque al corazón.

Está pensando en estar enojado es muy perjudicial; En su lugar, usted debe aprender a expresarse con más frecuencia. Erupción aleatoriamente cada pocos años como un volcán es perjudicial para la salud.

8. pensamiento negativo puede causar úlceras en la boca

Las úlceras bucales son malas cosas, malas que nadie disfruta. Aunque sólo una duración de 10-14 días a lo sumo, y aunque no son graves y, por lo general, no requieren atención médica, úlceras bucales son muy dolorosas y pueden sentirse casi como una enfermedad.

Una de las causas de las aftas es sentirse descuidado. Si va a detenerse en las cosas negativas constantemente y no puede excitar a ti mismo de un malestar, usted podría terminar con la boca llena de úlceras. Eso no está bien!

9. Sentimiento Rundown puede causar estrés crónico

Así como úlceras en la boca, sensación de resumen puede exacerbar el estrés y hacer las cosas mucho 'peor.

Si usted simplemente no puede despertar a ti mismo y ser más positivo, el estrés puede dominar su vida. Y cuando se domina y se prolonga, puede crear problemas para la salud existentes mucho peores.

Los dolores de cabeza se vuelven crónicas, así como dolores de estómago. El cansancio empieza a asumir el control, y te sientes irritable sin razón real.

10. En realidad se puede pensar en usted mismo Ill

Piensa que no puede pensar sin duda usted mismo enfermo? Considere el poder del pensamiento positivo, y cómo crear una actitud de poder hacer. Una actitud mental positiva se ha demostrado para estimular a la gente, motivarlos a la acción. Con el tiempo, conduce al éxito y la felicidad.

Por lo tanto, es muy probable que en realidad se puede pensar en ti mismo enfermo. Conocido como el efecto placebo, detenerse en las enfermedades físicas en realidad puede hacer que su cuerpo para imitar los síntomas.

Mantenerse saludable y feliz!

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