GENIUS 10 CONSEJOS PARA preparar su cuerpo-VERANO

GENIUS 10 CONSEJOS PARA preparar su cuerpo-VERANO

El verano está a la vuelta de la esquina, así que es casi la hora de la playa de nuevo. No pasará mucho tiempo antes de tener que dejar el traje de baño nuevo y ver si todavía le queda! Aquí hay diez maneras de ayudar a prepararse para los días de sol glorioso que, con suerte, vamos a ver. Lea estos diez consejos sobre cómo brillante para preparar su cuerpo para el verano y prepárate para la playa.

1. Obtener una pedicura

Empezar desde abajo hacia arriba, con los pies, y llevarlos en forma perfecta para el verano con una pedicura. Zapatos y sandalias de punta abierta va a salir del armario pronto, así que no deje que sus pies sean lo que le permite bajar este verano.



2. Adelgaza rápido con cardio

Si te pones un par de libras durante el invierno, por lo que la única manera de perder los rápidamente es conseguir que el corazón late con fuerza y ​​bombear la sangre con un poco de ejercicio cardio rápido. Aumenta tu cardio durante unos 15 minutos al día, cinco días a la semana y que le ayudará a perder esas libras no deseadas.

3. Hidrata tu piel

Gran parte de su cuerpo va a ser en la pantalla pronto, así que asegúrese de que su piel es muy suave y que no existen parches de proyección de la piel seca. Exfoliar las posibles áreas problemáticas, como los codos y las rodillas e hidratar diariamente con un aceite natural o loción.

4. Obtener una cera

Usted no quiere que todo el vello corporal muestra este verano y el afeitado deja una sombra. Obtener una cera profesional hecho para eliminar todo el pelo que no se siente a gusto. Una cera es mucho más eficaz, va a durar más tiempo, y ayuda a exfoliar la piel también.

5. Tomar el sol que brilla intensamente

Resplandeciente bronceado te hace lucir saludable y más delgado, aquí hay algunos consejos sobre cómo conseguir el bronceado perfecto con un autobronceador. Exfoliar primero, para eliminar toda la piel muerta, y no utilizar la crema hidratante por un día antes de aplicar el bronceado. La mejor manera de hacer que su bronceado natural es elegir un tono que está a sólo dos tonos más oscuro que tu tono de piel normal.

6. Comience a usar protector solar ahora

No se deje atrapar con un inesperado, soleado temprano, para empezar a usar protector solar ahora. Te mantendrá a salvo de los rayos UV nocivos del sol y evitarás tener una cara rosada embarazoso, cuando usted golpea la playa por primera vez este año.

7. Evite los alimentos hinchazón

Algunos alimentos son bien conocidos por causar hinchazón, por lo tanto, evite ahora con el fin de estar listo para el primer día en el sol. Reducir los productos lácteos y bebidas no alcohólicas, y aumentar la cantidad de verduras que come.

8. Protéjase contra los brotes

El verano es la peor época del año para los brotes de acné. Si tienes la piel grasa, empezar a prepararse para la batalla ahora. Exfolia tu piel con regularidad para mantener los poros limpios y utilizar una mascarilla de miel para combatir las bacterias que causan brotes de acné.

9. comenzar a supervisar lo que comes

Una de las herramientas más poderosas que hay que le ayudará a perder unas cuantas libras es un diario de alimentos. Mantenga una nota de lo que come y cuando usted come le hará más consciente de su consumo de calorías y ayudar a reducir lo que come.

10. Comer a menudo y reducir tamaño de las porciones

Comiendo alimentos saludables le ayudará a comer menos durante las comidas, así que no tengas miedo de comer entre comidas. Además, cuando usted come una comida principal, empezar a reducir el tamaño de las porciones que come. La forma más sencilla de hacerlo es comprar algunos platos más pequeños, porque incluso si usted come menos, se sigue pensando que el plato está lleno.

¿Cómo se llega a su cuerpo listo para el verano?

¡Sé feliz!

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