INSTRUCCIONES desollados NATURAL? CONSEJOS, MÁSCARAS Y CANCELACIÓN DE ALIMENTOS DE LA PIEL

INSTRUCCIONES desollados NATURAL? CONSEJOS, MÁSCARAS Y CANCELACIÓN DE ALIMENTOS DE LA PIEL

Una vez que haya probado todas las lociones que prometen la piel inmediatamente claro y resulta que no viven con sus demandas, entonces usted puede sentir el deseo de rendirse y resignarse a tener defectos e imperfecciones en la piel. Pero, aún así no ceder! Obtener la piel clara y quieren más hermosa, una botella de poción mágica. Para la piel clara y brillante que usted necesita pensar acerca de lo que come, cómo limpiar la piel e hidratar y nutrir como demasiado. Ningún tratamiento puede ser garantizado para darle la piel clara, sin manchas, así que échale un vistazo a estos 30 consejos y mezclar y combinar hasta que empiece a ver los resultados que desea:

1. No pop espinillas

Nuestro primer consejo sobre cómo conseguir la piel clara, por supuesto, es muy simple, pero importante, sobre todo en el largo plazo - para resistir la tentación de hacer estallar las espinillas, sólo hará que su cara roja, se puede transmitir la bacteria que causa " acné e incluso puede dejar cicatrices después.



2. Retire el maquillaje antes de ir a la cama

Nuestro siguiente consejo sobre cómo conseguir la piel clara suena natural básico, pero aún así vale la pena mencionar - quitar el maquillaje antes de dormir. Si deja su maquillaje en la noche, lo hará toxinas trampa en la piel y los poros del estorbo. Dale a tu piel la oportunidad de respirar y siempre quitar todo el maquillaje antes de ir a la cama.

3. Mantener activo

Practicar deportes, entrenamiento, caminando o en bicicleta. Es realmente no importa qué tipo de ejercicio que hagas, acaba de tomar un poco de "! La actividad física te hace sudar, lo que ayuda a limpiar los poros y también equilibra las hormonas en su cuerpo. Recuerde, sin embargo, para lavarse la cara después de un entrenamiento.

4. ¿Cómo conseguir la piel clara? Limpie sus pinceles de maquillaje!

Un estudio de mujeres británicas encontró que más del 70% de ellos no se lava sus pinceles y esponjas. Lavar una vez a la semana, en agua caliente y un poco de champú y luego, enjuagar y dejar secar. De esta manera se detendrá suciedad y las bacterias se acumulan en ellos.

5. Limpie su teléfono inteligente

Los dispositivos móviles, tales como teléfonos inteligentes, se sabe que la propagación de gérmenes y la suciedad. Toda la suciedad y las bacterias que entra en contacto con las manos se transfiere a la pantalla y, a continuación, la celebración de la pantalla para la cara! Limpie, varias veces al día con un antibacteriano limpiar y mantener limpio el teléfono.

6. Manténgase fuera del agua caliente

Un hirviendo ducha caliente puede sentir muy bien, pero no es bueno para la piel. Agua caliente tiras todo el aceite natural de la piel y le da una ligera quemadura, eso es lo que hace que la piel vaya rojo. Cuanto más viejo sea, más tiempo tarda el enrojecimiento a disminuir.

7. Proteja su piel del sol

Siguiente consejo sobre cómo conseguir la piel clara es naturalmente sencilla - evitar exponer su piel al sol tanto, y siempre se puede aplicar protector solar a su cara. La luz del sol puede hacer que los poros se obstruyen y también puede causar daños a largo plazo a la piel también.

8. Duerma lo suficiente

La falta de sueño provoca mala circulación y esto se mostrará en su piel. Su cuerpo necesita algo de tiempo, de modo que las células de la piel pueden regenerar, así que asegúrese de que está recibiendo sus ocho horas cada noche.

9. Mantenga las manos lejos de su cara

Cada vez que se toca una espinilla, lo hace peor. Al pulsar una espinilla empuja las bacterias más abajo en los poros y causa más inflamación. Sus manos están cubiertas también por las bacterias, incluso si usted se lava las manos con regularidad, por lo que nuestro siguiente consejo sobre cómo conseguir la piel clara, natural - mantener las manos lejos de su cara en absoluto, si se puede.

10. Lávese las almohadas con regularidad

Otro consejo sobre cómo conseguir la piel clara es, por supuesto, para asegurarse de que se lave las almohadas con regularidad. La grasa y las bacterias pueden construir de forma rápida y almohadas, incluso si parecen limpios, que podrían ser la propagación de gérmenes alrededor de su cara mientras duerme.

11. Reducir la lechería en su dieta

Los productos lácteos como la crema, la leche y el queso, contienen hormonas que pueden estimular en exceso la producción de petróleo en su piel. Reducir el consumo diario de productos lácteos y debe marcar la diferencia rápidamente.

12. Eliminación de la piel desde el interior. Hamburguesas y patatas fritas son la grasa fuera del menú!

Lo que usted come puede tener un gran impacto en su piel. Para una piel sana necesita comer una gran cantidad de alimentos ricos en agua, como frutas y verduras y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el pescado y las nueces azul. Alimentos a evitar son bastante conocido. Hamburguesas y patatas fritas en grasa, por ejemplo, debe ser su menú!

El té verde 13. Bebida

Algunas sodas y las bebidas son especialmente buenos para la piel, y aquí es nuestra principal recomendación sobre cómo conseguir la piel clara natural - beber té verde. El té verde tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden reducir el enrojecimiento en la cara. También 'rico en antioxidantes que protegen la piel contra el daño de los radicales libres, retrasando así el proceso de envejecimiento.

Ahora vamos a ver un poco de piel limpiar los alimentos que se pueden incluir en su dieta:

14. Espinacas

La espinaca es una gran fuente de vitaminas y minerales y se puede cocinar o utilizar en ensaladas. Así como antioxidante libre, la espinaca contiene vitaminas C, E y A, que son especialmente buenos para la piel.

15. Peppers

Otro vegetal que puede consumirse cocidos o crudos, es pimientos rojos. Sólo un pimiento rojo contiene 100% del requerimiento diario recomendado de vitamina C, un montón de fibra y también es rica en carotenoides, que pueden ayudar a combatir el acné y mantener su piel libre de arrugas y joven.

16. Salmón

Otro de los grandes alimentos de la compensación de la piel es el salmón pescado. Alto contenido en ácidos grasos Omega-3, que nutren la piel y combaten las arrugas, el salmón es también una buena fuente de vitamina D, que ayuda a controlar el estrés - otra razón para que la piel opaca y sin brillo.

17. Zanahorias

Las zanahorias no sólo son buenos para los ojos, que son grandes para su piel también. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que ayuda a prevenir la sobreproducción de células de la capa externa de la piel, que puede ser la causa de los poros se bloquean.

18. Apio

Otro de los alimentos maravillosos limpieza de la piel es el apio. El apio es un alimento bajo en calorías que tiene un alto contenido de agua y por lo tanto ayudan a mantener la piel hidratada. El apio también contiene vitamina K, que ayuda a reducir el estrés y controlar la presión arterial. Una de las mayores formas de incorporar el apio en su dieta es para agregar a sus batidos verdes recién horneados.

19. El chocolate negro

¿Te apetece un dulce? Por lo tanto, tratar un poco de chocolate oscuro. El chocolate negro es rico en antioxidantes, ácidos grasos y flavonoides, que ayudan a promover una piel de aspecto saludable y radiante. Es también una mejor alternativa a azucarado, dulce.

20. Semillas

Trate de añadir algunas semillas a su dieta. Las semillas de lino, semillas de chía, semillas de cáñamo o semillas de girasol, todos ellos contienen ingredientes que pueden mejorar su cutis. Espolvoree algunas semillas en su ensalada, o añadir un batido, y obtendrá el beneficio de la vitamina E, el selenio y proteínas de magnesio que contienen semillas.

Ahora, vamos también un vistazo a algunas mascarillas caseras y productos naturales nutrir la piel:

21. Pruebe la papaya mascarilla casera

Los ingredientes frescos y naturales también pueden ser utilizados por vía tópica para aclarar la piel, y la papaya es el ejemplo perfecto. Aquí es una receta para una máscara hecha de la papaya: Mezcle ¼ de taza de cacao en polvo 2 cucharaditas de yogur, ¼ de taza de papaya, 2 cucharadas de harina de avena y 1 cucharadita de miel. Mezclar y aplicar a su cara. Dejar actuar durante 10 minutos antes de lavar con agua caliente. Esta mascarilla se nutrir y suavizar la piel, añadiendo hermosa luz natural.

El aceite de coco 22.

El aceite de coco es un producto de extrañar que se puede utilizar tanto interna como externamente, para ayudar a aclarar su piel. Contiene ácido láurico, que tiene poderosas propiedades antibacterianas y antivirales y es rico en ácidos grasos esenciales y vitamina E, que ayudan a mantener la piel suave y libre de arrugas.

23. Aplastado nogalina

Para un exfoliante suave, trate de mezclar dos cucharaditas de polvo de nuez con dos cucharadas de crema espesa llanura. Masajear suavemente la piel y luego enjuague después de veinte minutos.

24. frambuesa, fresa y máscara de miel

Aquí está una imagen que va a limpiar su piel y proteger colágeno en la piel que mantiene regordeta y joven. Sólo aplastar algunas frambuesas frescas, fresas y añadir una cucharadita de miel cruda, se aplican a la cara y dejar actuar durante unos diez minutos. Las propiedades antibacterianas de la miel lucharán cualquier acné y las frambuesas y las fresas se combaten los radicales libres y ayudan a prevenir la formación de arrugas. Si no ha utilizado toda esta máscara, come lo que queda, es muy sabrosos!

25. menta, el yogur y limón

, Hojas de menta picadas frescas son una gran manera de limpiar y refrescar la piel. Machacar un puñado de hojas de menta fresca en un bol, añadir media taza de yogur natural y una cucharadita de jugo de limón. Aplicar la mascarilla sobre la piel durante 10 minutos y será eliminar el acné y aligerar las manchas y cicatrices.

26. Harina de arroz

Otro ingrediente probado y de confianza para una limpieza de la piel del abrigo es harina de arroz, lo que reduce la aparición de arrugas y aclara la tez. Prueba esto fácil de hacer, arroz receta de harina para la cara. Mezcle ¼ de taza de harina de arroz con ¼ de taza de yogur o leche de almendras y una cucharadita de miel. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante diez minutos, antes de lavar con agua caliente.

27. Pepino

Usted sabe que el pepino es ideal para reducir los círculos oscuros bajo los ojos, pero ¿sabía usted que usted puede utilizar es un tónico también? Simplemente mezcle algunos pepinos con yogur y usarlo en lugar de un comercial de detergente. Se limpiará la piel y ayudan a eliminar las manchas y manchas.

28. Trigo máscara germen

Polvo de germen de trigo es una buena fuente de vitaminas D y E, y esta máscara es lo suficientemente suave, incluso si tienes la piel seca y sensible. Mezcle una cucharada de polvo de trigo germen y media cucharada de harina de avena y luego añada una cucharada de aceite de almendras dulces y una cucharada de dulce de leche de almendras. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante diez minutos. Su piel va a encantar!

Polvo 29. Neem

Polvo de Neem tiene propiedades antivirales y antibacterianas increíbles que están bien adaptados para borrar las espinillas y compensación obstruido poros. Para hacer una mascarilla de Neem, mezcle ½ cucharadita de neem en polvo con dos cucharadas de yogur natural. Aplicar sobre la piel, dejar actuar durante diez minutos y luego enjuague de nuevo con agua fría.

30 Aguacate y máscara de miel

Esta máscara combina algunas limpieza de la piel favorito y ingredientes nutritivos. Mezcle media aguacate puré con una cucharadita de miel. Aplique la mezcla en la cara y dejar actuar durante unos diez minutos. Es una gran manera de limpiar y nutrir la piel y matar a todas las bacterias en los poros de la piel.

¿Cómo conseguir la piel clara de forma natural? ¿Alguna otra sugerencia?

Manténgase hermoso!

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