QUÉ KUMQUAT ¿Y cuáles son sus beneficios y usos?

Mayo 31, 2015 halutz Belleza 0 20
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QUÉ KUMQUAT ¿Y cuáles son sus beneficios y usos?

A veces amarillo, a veces de color naranja, pero siempre delicioso, kumquats son pequeños cítricos que tienen una piel suave y una pulpa ácida. Como todos los cítricos, naranjas chinas son una gran fuente de vitamina C, así como la vitamina A y B2. Kumquats no siempre son una fruta que nos esforzamos por alcanzar en el supermercado, así que lea estos diez beneficios y usos de la fruta y kumquat descubren que debería estar en su lista de compras.

1. Proporcionan poderosos antioxidantes

Con todo el kumquat vitamina C que contiene, que proporcionan una rica fuente de antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico y ayudan a combatir el daño que puede ser causado por los radicales libres. Kumquats están muy grandes y sabrosos para ayudar a prevenir los resfriados y la gripe en el invierno.



2. Contienen una gran cantidad de minerales también

Kumquats son una buena fuente de minerales que necesita para un corazón sano y un sistema circulatorio saludable. La fruta contiene una buena cantidad de hierro, magnesio, calcio y potasio, lo que ayudará a mantener un ritmo cardíaco y la presión arterial estable saludable.

3. Comer kumquat puede ayudar a proteger contra el cáncer

Kumquats también son ricos en flavonoides, que pueden ayudar a detener el crecimiento de células cancerosas. De hecho, kumquats contienen varios flavonoides, incluyendo luteína, carotenoides y taninos.

4. Ellos son excelentes para la piel

La fantástica combinación de antioxidantes, vitaminas y minerales que se encuentran en su kumquat un gran alimento para mantener la piel saludable también lo hacen. Proteja su piel del sol y también puede ayudar a retrasar la aparición de arrugas.

5. Usted puede tratar un resfriado con un kumquat

Si usted se siente bajo tiempo con un resfriado, entonces comer kumquat podría proporcionar algún alivio. La fruta tiene un descongestionante natural y calmar un dolor de garganta también.

6. Ellos pueden ayudarle a perder peso

Como kumquats son sodio y grasa, hacen que el aperitivo perfecto para cuando usted está tratando de perder peso. Proporcionan una gran cantidad de nutrición y energía, pero prácticamente sin calorías en absoluto.

7. Reducen el riesgo de desarrollar cálculos renales

Alimentos kumquat también puede proteger de desarrollar cálculos renales. La alta concentración de ácido cítrico en kumquat mantiene los riñones sanos y ayuda a detener las piedras de la formación.

8. ayuda a fortalecer los huesos

Kumquats son también una buena fuente de calcio que ayudan a mantener los huesos y dientes fuertes y sanos. También puede detener el desarrollo de la enfermedad degenerativa de los huesos, a medida que envejece.

9. Ellos son una rica fuente de fibra dietética y proteínas

Comer kumquat también proporcionará una gran fuente de fibra y proteína en la dieta, lo que puede ayudar a regular el sistema digestivo y ayuda a evitar comer en exceso, lo que ayuda a mantenerse en buena forma.

10. kumquats contienen Omega-3 y Omega-6

Para terminar nuestra evaluación de los beneficios de añadir a su dieta kumquat, estas pequeñas frutas de color naranja también proporcionan una fuente de Omega-3 y ácidos grasos omega-6, que son necesarios para mantener un sistema cardiovascular sano y prevenir los accidentes cerebrovasculares.

¿Conoce otros beneficios para la salud de kumquat fruta?

Mantenerse saludable y feliz!

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