QUÉ Maca Gelatinizada Y los beneficios para su salud?

Abril 5, 2016 BogdanNNN Belleza 0 4802
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QUÉ Maca Gelatinizada Y los beneficios para su salud?

Usted puede haber oído hablar de polvo de maca, que se hace de la raíz de la planta que crece en las regiones montañosas de Perú, pero el polvo de maca gelatinizada es algo que es relativamente nuevo. Polvo de Maca es un súper alimento rico en vitaminas que puede añadirse a los alimentos y batidos para aumentar su contenido nutricional. Lo que hace que el polvo de maca gelatinizada tan poderosa es la forma en que se procesa. Polvo de maca gelatinizada se hace tomando raíces de maca seca y hirviendo bajo presión para quitar el almidón, lo que es mucho más fácil de digerir. Maca gelatinizada es mucho más concentrado que la maca en polvo en bruto y, porque es más fácil para el estómago para digerir los nutrientes lleguen a tu cuerpo más rápido. Aquí hay diez maneras que gelatinizada polvo de maca puede ser beneficioso para la salud.

1. Aumentar los niveles de energía

Una de las primeras cosas que notas cuando se empieza a utilizar polvo de maca es un marcado aumento en los niveles de energía. Si usted es una de esas personas que se sienten cansados ​​durante el día, el polvo de maca podría ser la respuesta. Muchos atletas profesionales utilizan polvo de maca para aumentar su energía y resistencia. Sólo una pequeña cantidad de comida de la cena puede ser todo lo que se habla de dar un impulso extra de energía que necesita.



2. 'muy bueno para la salud ósea

Polvo de Maca contiene altos niveles de nutrientes formación de los huesos, calcio, magnesio y fósforo, por lo que le ayudará a mantener los huesos sanos y fuertes. La gran cosa sobre polvo de maca es que puedes añadir a diferentes tipos de alimentos y le proporcionará una buena dosis de calcio, pero el exceso de calorías que los productos lácteos le daría.

3. Se puede reducir la depresión y la ansiedad

Polvo de maca también se dice que tiene un impacto positivo en el estado de ánimo de una persona. Esto se debe al compuesto único que sólo se encuentra en la maca, llamado macamidas, que se cree que es capaz de luchar contra la depresión y la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

4. Y 'bueno para la piel sana

Muchas de las vitaminas y minerales que necesita para mantener un cutis de aspecto saludable se contienen maca en polvo y es por eso que la maca en polvo se utiliza como ingrediente en algunos productos para el cuidado de la piel. Muchas personas han informado de una mejora significativa en su piel después de comenzar a utilizar polvo de maca, incluyendo un menor número de brotes y una reducción de los defectos en la piel.

5. Puede ayudar a reducir los sofocos

Polvo de Maca ayuda a regular el equilibrio hormonal en el cuerpo y puede reducir la aparición de sofocos durante la menopausia. El consumo regular de polvo de maca también puede ayudar a aliviar los síntomas de la tensión premenstrual.

6. Mejora el rendimiento sexual

Polvo de maca también se dice que es un poderoso afrodisíaco también, tanto para hombres como para mujeres. Aumenta la libido y el rendimiento sexual, y también se cree que sus propiedades de equilibrio hormonales son responsables de ser capaz de aumentar la fertilidad en ambos sexos también.

7. Mejora la circulación

El consumo de harina de maca también promover una mejor circulación de la sangre en todo el sistema. Esto significa que más de oxígeno es siempre el cerebro y los músculos, así que ten cuidado y usted tendrá más resistencia. Mejora la circulación también reducirá el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón o de sufrir un derrame cerebral.

8. Ayuda a cuidar de su salud en general

Polvo de Maca contiene zinc, magnesio, hierro, calcio y zinc, y es también una rica fuente de vitaminas B, C y E. La adición de polvo de maca a los alimentos y sus batidos es probablemente la forma más fácil que hay aumentar la ingesta de minerales y vitaminas, sin tener que tomar píldoras de vitaminas. Mantendrá los huesos y dientes sanos, fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a proteger contra la anemia y la enfermedad cardiovascular.

9. construye músculos más rápido

Polvo de Maca también se puede ayudar a construir sus músculos. No reemplaza la necesidad de trabajar para perder peso y tonificar los músculos, pero se dice que los nutrientes en polvo de maca músculos ayudan a crecer más rápido y se recuperan mejor después de hacer ejercicio. Además de dar más energía para hacer ejercicio, raíz de Maca contiene esteroles vegetales, como campestrol, sitosterol, ergosterol, ergostadienol y brasicasterol, que puede reducir "malos" los niveles de colesterol LDL y ayudar a construir músculos magros.

10. Es muy fácil agregar polvo de maca gelatinizada a su dieta

Usted puede agregar polvo de maca gelatinizada a todo tipo de alimentos y, porque es más fácil de digerir que la maca en polvo regular, usted obtiene los beneficios de todos los nutrientes que contiene mucho más rápido. Usted puede agregar a los batidos, mezclado con jugo de frutas o simplemente espolvorear por encima de la comida. Es una gran manera de agregar nutrición adicional a su dieta y muy fácil de usar.

Catión:

No hay suficiente información conocida sobre el uso de polvo de maca durante el embarazo y la lactancia, por lo que será mejor en el lado seguro y evitar el uso de la misma.

Mantenerse saludable y feliz!

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