¿QUÉ proteína de suero y PARA QUÉ SE UTILIZA increíbles beneficios?

¿QUÉ proteína de suero y PARA QUÉ SE UTILIZA increíbles beneficios?

Un estilo de vida moderno es lo suficientemente difícil. A menudo no tenemos tiempo para comer bien, hacer suficiente deporte y yo ni siquiera mencionó un régimen de cuidado de la piel o de masajes. Este carrusel de la vida, tendemos a olvidar el bienestar de nuestro cuerpo. Hoy, quiero presentar una amplia y, a menudo, en la parte frontal del producto, que no sólo es útil para el funcionamiento armonioso de todo el sistema, sino que también, puede utilizarlo para la belleza de tu piel, el cabello y las uñas - es suero .

¿Qué es el suero de leche?

El suero es el líquido, un subproducto de la producción de queso que queda después de la leche se ha cuajado y tensa. Contiene una amplia gama de nutrientes saludables; El suero es un verdadero elixir de belleza y salud. Y 'compuesto por 94% de agua y el resto - es un tesoro de elementos muy positivos: la gama completa de vitaminas B, lactosa, proteínas, calcio, potasio, fósforo, magnesio, bacterias pro bióticas y casi todo tipo de sales y elementos traza contenidos en la leche. Es difícil sobrestimar los beneficios de suero de leche para el sistema inmunológico, así como para la piel y el cabello.



¿Dónde puedo encontrar el suero de leche?

¿Cómo hacer el suero?

Suero de leche se vende en la sección de lácteos de muchas tiendas a las tiendas de comestibles, supermercados, salud y nutrición, así como en línea. Si usted tiene una granja cercana, lo mejor es conseguir el suero allí, como se garantiza la alta calidad de la leche. El suero es el líquido que queda después de la leche se ha cuajado y tensa. Por lo tanto, es fácil de hacer que el suero de leche a la comodidad de su propia casa. Sólo hay que poner el yogur en una toalla de tela de queso o té y dejar que el goteo de suero durante la noche. Suero refrigerado puede durar varios meses.

Cómo utilizar suero de leche?

Si está lo suficientemente motivado, hay varias dietas de desintoxicación a corto plazo, cuando una persona, en la práctica, no comer / beber nada, pero el suero. Sin embargo, en este artículo, sugiero algunos consejos más mitos sobre cómo se puede utilizar el suero para estimular el sistema inmunológico y hacer que la piel, el cabello y las uñas se ven saludables, y hermoso, simplemente precioso.

Mañana saludable hace que el día

Beba un vaso de suero de 30 minutos antes del desayuno cada mañana, y luego, comer el desayuno habitual. Puede ayudarle a empezar el día, activando el trabajo de los riñones y la palanca; gracias al alto contenido de vitamina B2, suero de leche puede ayudar a estimular la glucosa y metabolismo de los lípidos, contribuyendo a parpadear las toxinas de su sistema, reducir la inflamación y purificar la piel desde el interior.

Suero para el control de peso

La proteína de suero es una digestión rápida. Tiene muchas propiedades beneficiosas y contiene una larga lista de enzimas, varios nutrientes, sustancias que combaten la enfermedad, y mucho más. Proteína de suero de leche en polvo, por ejemplo, es uno de los suplementos nutricionales más populares utilizados por muchos deportes. Ayuda a aumentar la masa muscular magra, por lo tanto, ayuda a controlar el peso mejor. Suero de leche también tiene un efecto de suprimir el apetito. Es un buen complemento para cualquier plan de dieta o hacer ejercicio. Además, suero de leche contiene una gran cantidad de potasio.

Suero de leche para la piel y las uñas

Después de un entrenamiento, siempre es bueno tomar un baño relajante caliente. Para nutrir la piel y las uñas, al mismo tiempo - agregar 4-5 tazas de suero de leche, 2 cucharadas de harina de avena y 2 cucharadas de aceite de germen de trigo en su bañera. Relájese durante 15-20 minutos. El suero es rico en antioxidantes, por lo tanto, puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Sus proteínas ayudan a estimular la renovación celular "y rejuvenecimiento de la piel.

De suero de leche para el cabello

Lavar el cabello con tu champú regular y condición, como de costumbre, a continuación, como paso final, enjuague su cabello con una mezcla de suero de leche y la infusión de ortiga. Deje que la mezcla sobre el cabello durante unos 3-5 minutos y, a continuación, se vuelve a enjuagar con agua tibia. Usted se sorprenderá de cómo su pelo se volverá brillante y manejable. Suero también puede añadir más volumen a tu cabello, y se puede evitar que el pelo se ensucie demasiado rápido, de modo que usted no tendrá que lavar tu cabello con más frecuencia.

Suero de leche Cóctel

Trabajamos duro en la oficina y luego nos vamos al gimnasio. Al final del día, nos merecemos un dulce. Mezclar 100 gramos de bayas en una licuadora, agregue 250 ml de suero de leche, 1 cucharadita de jugo de limón y, a continuación, miel y canela al gusto. No hay que olvidar que esto no es sólo una bebida deliciosa - suero de leche es también un gran remedio natural para lidiar con el estrés, mal humor e incluso depresión. Algunas investigaciones han demostrado que tomar sólo 3 gramos de proteína de suero por día puede detener el estrés que genera hormonas y el aumento de la producción de serotonina - la hormona de la felicidad y el bienestar.

Espero que hayas encontrado estos consejos útiles. Siéntase libre para compartir sus propios consejos sobre cómo usted desea utilizar suero en la sección de comentarios.

Les deseo un día de sano y hermoso!

Este artículo fue amablemente presentado por Ekaterina Tsaranok. Para leer todos los artículos de Ekaterina Tsaranok clic aquí.

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Comentarios - 5

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Agosto 16, 2015 | 20:53:26 | luego 4 horas

Hey, gracias por el puesto. Excepcional.

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Agosto 17, 2015 | 00:10:10 | luego 8 horas

Woah! Realmente estoy amando la plantilla / tema de esta sitio web. Es simple, pero eficaz. Muchas veces es difícil conseguir que el "equilibrio perfecto" entre usabilidad y apariencia. Debo decir que ha hecho un trabajo excelente con esto. Además, el cargas muy rápido para mí en la Ópera de blog. Blog magnífico!

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Agosto 17, 2015 | 01:51:40 | luego 9 horas

Muchas gracias querida!

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Agosto 17, 2015 | 08:39:46 | luego 16 horas

Consejos interesantes sobre suero de leche! Nunca supe que podía ser tan beneficioso!

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Agosto 17, 2015 | 13:16:37 | luego 21 horas

Amor consejos!

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