Remedios caseros para los calambres menstruales Alivio

Remedios caseros para los calambres menstruales Alivio

Cómo usar remedios caseros para aliviar los cólicos menstruales? Es cierto que usted está preocupado acerca de su ciclo menstrual debido a esas terribles calambres y malo? La mayoría de las chicas experimentan períodos agonizantes, ignorantes de los cuidados en casa características valiosas que pueden hacer que su menstruación más apaciguado y agradable. Los cólicos menstruales se llaman de otra forma dismenorrea. Es una enfermedad en la que el tiroteo o dolor punzante se produce en las regiones abdominal y pélvica antes o en la mitad del ciclo femenino. El tormento puede contrarrestar impresionante de mujer a mujer, con un par de calambres siendo casi agradable en comparación con otros que son inmensamente grave. He aquí un resumen de todas las soluciones de la casa de utilidad para los calambres que disminuyen su tormento.

Como regla general, el principal impulsor de los cólicos menstruales es orgánico. El procedimiento de liberación y la posterior desprendimiento del revestimiento interno del útero hace que la producción de prostaglandinas, un brebaje que impulsa limitaciones musculares. Irregularidades de hormonas es una alternativa porque eso puede provocar el síndrome premenstrual, los períodos pesados ​​y agonía. También puede ocurrir que el dolor debido a las deficiencias nutricionales, por ejemplo, la falta de hierro, zinc, vitaminas y ácidos grasos omega-3 en nuestra dieta diaria. La falta de ácidos grasos omega-3 no saturado descarga grasos prostaglandina F2, una hormona que causa el engrosamiento de la sangre, la agravación, y el tormento. Varias causas incluyen molestias en el hígado, la inserción de aparatos intrauterinos, endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica y pólipos uterinos y los fibromas.



En general, la mayoría de las mujeres experimentan dolor extraordinaria especialmente en el primer día de sus períodos, mientras que otros pueden ver la agonía de la longitud de los ingresos del período. Además de esto, podría combinarse con la enfermedad, los movimientos independientes, sudoración y jadeo.

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1.) alforfón por menstrual calambresSocorro

El alforfón es muy rico en bioflavonoides y alivia el sangrado abrumador cuando devoras lado la vitamina. Puedes probar con panqueques de trigo sarraceno. Bioflavonoides diferentes alimentos son mangos, alimentos cítricos de tierra como las naranjas y limones cultivados, Bruselas crece, el brócoli, etc., que se puede incluir en tu forma de comer para reparar su útero.

2.) ricos en hierro Alimentos para menstrual calambresSocorro

Admisión rica en hierro régimen de alimentación para minimizar el tormento del ciclo mensual. Orejones, vegetales, hígado, yema de huevo, verduras de color verde oscuro, manzanas secas y naranjas, pavo o pollo menudencias, soya, frijoles, lentejas, garbanzos y cereales fortalecidos y pan, y almejas son algunos alimentos que son bendecidos con el hierro .

3.) compresa caliente para menstrual calambresSocorro

Tome una botella de agua a hervir y lo puso en la región media o baja de la espalda teniendo en cuenta el objetivo final de reducir el poder de tormento. Por otro lado, se puede sumergir una toalla en agua caliente, y después de aplastar a la abundancia de agua. Ponga en su ombligo. Puede ser que incluso tienen una ducha caliente, pero asegúrese de que el flujo de agua en / alrededor de su vientre y la espalda.

4.) Bebidas Agua para menstrual calambresSocorro

Beba mucha agua el día a día. Y 'se prescribe para el agua potable calentada para aliviar los músculos tensos. También podría ingerir alimentos preparados con agua, por ejemplo, las bayas como los arándanos, frambuesas y fresas y otras frutas como la sandía, el apio, la lechuga y pepinos.

5.) Canela para menstrual calambresSocorro

Incluya té de canela en la rutina, o lo extendió sobre una tostada o rollos que son dulces. En el caso, hay un período considerable, beber té de canela antes del día o durante los períodos de minimizar el dolor punzante.

6.) Hinojo por menstrual calambresSocorro

Este peeling útil mejora el flujo sanguíneo en los ovarios. En primer lugar, destruir una cucharadita de semillas de hinojo en la estructura de polvo. Añadir este polvo en un vaso de burbujas de agua, en remojo durante 5 minutos, y la bebida caliente.

7.) El jengibre para menstrual calambresSocorro

Jengibre admisión en caso de que necesite para regularizar los períodos. Úselo en un pastel, galletas, pasteles, o como un sabor adicional de curry de verduras. En general, el té de jengibre se incluye un destacado entre los mejores drogas. Alternativamente otras cosas, incluye ½ cucharadita de jengibre molido se estrelló en un vaso de agua espumante y bebidas tres veces al día.

8.) Casa de la Moneda para menstrual calambresSocorro

Wintergreen y menta se utilizan regularmente para recuperar los calambres del ciclo femenino. Incluya cualquier en su té y beber un envase o dos cada día. Además, usted puede intentar paquetes de menta.

9.) mostaza por menstrual calambresSocorro

Incluya 1-2 cucharadas de mostaza en polvo en una gran carga de contenedores de agua caliente y remojar los pies en ella durante 30-45 minutos.

10.) El ejercicio ligero para menstrual calambresSocorro

Un poco de actividad ayuda a tus días menstrual, si perfeccionado una vez al día. Entrenamientos fortalecer la producción de endorfinas, que es una mentalidad de elevación característica y analgésico. Actividades como caminar, construyendo el curso de la sangre al diafragma.

Nota-durante la menstruación, a diferencia de lijado de yoga e incluso en el ejercicio vigoroso se realiza mejor posiciones terapéuticas.

11.) Jugo de Aloe Vera para menstrual calambresSocorro

Aloe vera Beber exprimir próxima néctar para disminuir el dolor y facilitar el flujo.

12.) jengibre, miel y limón té para menstrual calambresSocorro

Preparar oscuro té e incluyen media cucharadita de jengibre molido, 2 cucharaditas de jugo de limón y 1 cucharadita de néctar en ella. Consumir en rangos generales de todo el día.

13.) linaza para menstrual calambresSocorro

Devora dos cucharadas de linaza en el medio del ciclo. Este ayudantes disminuyen los niveles de prostaglandinas cuerpo, como dolor también se reduce al mínimo. Del mismo modo se puede incluir 1 cucharadita de semillas de lino molidas para un envase de yogur y comer. Una estrategia alternativa consiste en espolvorear semillas de linaza en verduras mixtas.

14.) La terapia de agosto por menstrual calambresSocorro

Presione la terapia con agujas clara centra relajarse retiros ronca y suave del sistema sensorial.

15.) árbol que crece alimentos para los calambres menstrualesSocorro

El uso de árboles alimentos cultivados, especialmente plátanos y papayas terminan siendo muy útil en el tratamiento de los dolores menstruales.

Papaya es rico en caroteno y vitaminas C y A. Además, también contiene una cierta medida de calcio y hierro. Esta maravilla manzanas y naranjas contienen "papaína", un compuesto que ayuda a gestionar y facilitar el flujo de sangre entre períodos.

Banano Hornee deja en 1 cucharada de aceite de oliva y mezclar con el requesón. Y 'útil para esas señoras que ven sobreabundancia espalda y dolor de estómago mitad del ciclo femenino. Leche néctar de plátano batido es el mismo éxito en el alivio de la miseria vinculada menstruación.

16.) jugo de perejil por menstrual calambresSocorro

El perejil es una de las mejores soluciones para vencer los ciclos femeninos. Cortar el pepino, zanahoria, beet- raíz, y el perejil en trozos pequeños. Póngalos en una licuadora para concentrar el jugo. Beba 75 ml de este squeeze todos los días para que el flujo de sangre típico y sencillo.

17.) semillas de sésamo para menstrual calambresSocorro

En caso de que usted es un frágil se va a encontrar un montón de calambres entre períodos. Para curar esto, mezcle una cucharadita o dos de las semillas de sésamo en agua y hierve. Dale una oportunidad para relajarse por un rato y luego escurrir. Beber este resultado dos veces al día. Por otro lado, también se puede pasar las semillas de sésamo con agua, un par de veces a lo largo de los días del ciclo mensual.

18.) semillas de cilantro para menstrual calambresSocorro

15-20 incluyen semillas de cilantro en un vaso de agua espumosa y continuar a hervir hasta que la cantidad de agua se reduce a la mitad. Dejar que la mezcla permanezca por un tiempo "de tiempo y, por lo tanto, beber. Esta mezcla puede sabor amargo, y si no te gusta el sabor, añada un poco de azúcar "o néctar ella. Esto no sólo mitigar la miseria más profunda, también es compatible con sencillo abundancia torrente sanguíneo.

19.) semillas Carambola para menstrual calambresSocorro

En la remota posibilidad de que usted ve calambres y punzante en las piernas, este tratamiento es para usted. Ingerir semillas de carambola con un vaso de burbujas de agua. Por otra parte, se puede cocinar un par de semillas de carambola y ellos tienen con leche cuando se encuentra con un tormento insoportable. Además de esto, el aceite de semilla también actúa como un relajante muscular carambola excepcional. Usted puede optar por aplicar el centrado en los músculos de la mitad de su ciclo menstrual.

20.) Blend Curación fragante para los calambres menstruales

Mezcla de una onza de aceite del portador, por ejemplo, aceite de almendras dulces, 15 gotas de aceite de menta, 10 gotas de aceite de ciprés y la mitad de la cantidad de aceite de lavanda en un vaso limpio compartimento-sombra oscura. Aplique esta mezcla suavemente en la región abdominal.

21.) Leche para menstrual calambresSocorro

La deficiencia de calcio es una razón alternativa para los calambres menstruales. Por lo tanto, beber un vaso de leche de carga constante.

22.) El té negro para menstrual calambresSocorro

Establezca una taza de té negro y el gusto. Le da la capacidad de adaptarse a todos los calambres relacionados con la menstruación también las manifestaciones.

23.) Zanahorias para menstrual calambresSocorro

Generalmente las zanahorias son conocidos por mejorar nuestra visión, sin embargo, de la misma manera llegar a ser fantástico en la gestión del ciclo mensual. Beba un vaso de jugo de zanahoria de carga entre los viejos tiempos. Usted se sentirá muy bien.

remedios caseros para tratar los dolores menstrualescultiva

Cuidado en el hogar culto, por ejemplo, Scutellaria spp., Reprimir ataques muscular, lo que reduce la fuerza de los cólicos menstruales. Algunas hierbas diferentes que se utilizan regularmente para los mismos calambres propósito son:

24.) hojas de frambuesa o té verde para los dolores menstrualesSocorro

Té preparado a partir de hojas de relleno de frambuesa como remedio casero adecuado que enfría el cerebro y el cuerpo. También se puede beber té verde durante ocurre mejor.

25.) Margosa por menstrual calambresSocorro

Pulverizar 8-10 hojas de neem y añadir agua para estructurar un pegamento. Admisión este pegamento con un vaso lleno de suero de leche.

26) Lemon Grass para menstrual calambresSocorro

El limón es especialmente beneficioso para cualquier tipo de enfermedad, pero en medio de un período menstrual, incluso un poco "de las medidas sería limoncillo.

27) El aceite de lavanda para los calambres menstrualesSocorro

Aplicar aceite de lavanda alrededor del estómago para aliviar el tormento en tan solo 10 o 15 minutos.

28.) Albahaca / Timo para menstrual calambresSocorro

Albahaca contiene un analgésico regularidad característica llamada ácido cafeico. Mezcle 2 cucharadas de hojas de albahaca en 1 contenedor de agua burbujeante. Deje en remojo durante 4-5 minutos. Dejar enfriar a temperatura ambiente. Beba ½ a 1 contenedor por cada hora de deshacerse de los calambres.

29.) nardo para menstrual calambresSocorro

El aceite obtenido a partir de los rizomas de esta hierba asegura un tormento suave y silencioso flujo menstrual.

30.) Cramp Bark y Negro Haw

Estas hierbas son las más productivas de todo, estos dos dan el rendimiento y reducir los calambres musculares y la forma del útero. Devorar por lo menos 4-5 días antes de la aparición de períodos.

31.) Cimicifuga para menstrual calambresSocorro

Esta planta es extremadamente útil en la reducción de la forma en el músculo esquelético, por lo tanto, alivia la menstruación molesto.

32.) Dong Quai para menstrual calambresSocorro

Esta hierba se utiliza sobre todo para las mujeres sin ciclo mensual asistente, pero también tiene otros efectos significativos colosal. Ayuda a reducir los calambres en las mujeres con un útero sensación abrumadora debido a la mala circulación, el estancamiento y la sangre irrelevante entre los períodos menstruales.

Mujeres notación con abrumadora sangrado no deben utilizar esta hierba.

33.) agripalma para menstrual calambresSocorro

Es excepcionalmente convincente en la reducción de los calambres, la forma del músculo uterino, el estrés, palpitaciones y ansiedad identificados con la agonía de la pelvis.

34.) Wild Yam para menstrual calambresSocorro

Cumple con las expectativas en un camino sorprendente disminución en la forma del músculo del útero, músculo liso, contribuyendo tiempo terrible, trompas y ovarios de Falopio, la agonía de la pelvis e incesante. También hace que el trabajo de útero con mayor facilidad a través de cada período de ciclo.

35.) La manzanilla para los dolores menstrualesSocorro

Es una planta ampliamente utilizado para tratar las quejas ginecológicas, incluyendo calambres menstruales. Obtener dos cucharadas de flores secas de manzanilla y agregarlo a un vaso de agua con gas. Dejar en remojo durante al menos cinco minutos. En la remota posibilidad de que usted está haciendo uso de bolsas de té de manzanilla, luego tomar después dijeron partidas en viga. En la remota posibilidad de que usted se siente que la mezcla es de sabor amargo, puede incluir el néctar o el azúcar, de acuerdo a sus necesidades. La manzanilla tiene esto para un par de días antes del período de la fecha. Por lo general, consumir dos tazas al día es suficiente.

36.) Dogwood de Jamaica para menstrual calambresSocorro

En caso de que esta hierba se considera para atormentar a usted, usted debe aconsejar a un parto calificado, o especialista naturopática botánico. Cornejo de Jamaica es una de las mejores alternativas para funciones intensa dismenorrea, y puede llegar a ser una solución decente para las mujeres que han abandonado la fe, o cuando todos los otros tratamientos han fallado en implementar cualquier cambio.

37.) corteza de sauce blanco para menstrual calambresSocorro

Es un puesto de salida entre las hierbas más eficaces que tratan eficazmente los cólicos menstruales. La corteza de este árbol se usa para planificar y burbujeantes aceite, té, o pastillas trituradas. Para conseguir resultados convincentes, devorar todo el tiempo para una semana o más antes de que aparezcan sus períodos. Salicina, que es un componente de la corteza de sauce blanco, se opone de manera adecuada tormento

dehacer por menstrual calambresSocorro

  • Empuje, en estado de pánico y la ansiedad puede hacer terribles calambres más evidentes. De esta manera, escuchar música o leer libros de su más querido escritor de ocupar su cerebro por el dolor, por lo tanto, mejorar su inclinación.
  • La falta de sueño hace que los ciclos espasmódica y mal genio. De esta manera, dormir lo suficiente y el sonido de 7-8 horas.
  • En caso de que usted es un no-vegetariano, esquina a consumir, ya que es rico en ácidos grasos omega-3 que se reducen los retiros entre períodos.
  • En el caso de que usted es un débil, ampliar el alcance de los alimentos ricos en hierro en su forma de comer.
  • Use toallas sanitarias mejor calidad, también mantener la limpieza y la mejor calidad de los tampones y copas menstruales.
  • Cambie su tiempo la salud almohadas como un reloj.
  • Lave frecuentemente con agua tibia y nadar dos o tres veces al día en medio del ciclo mensual.

no lo haga por menstrual calambresSocorro

  • Mantenga una distancia estratégica de la admisión de la harina refinada, licor, bebidas en jugo, refrescos carbonatados, carne y aves de corral, productos lácteos, chocolate y comida chatarra.
  • No fumar en los viejos tiempos.
  • Eliminar la sal y el azúcar.
  • Abstenerse de meticuloso trabajo, pero se puede caminar en la remota posibilidad de que te gusta.
  • Va sin verduras específicas, como berenjenas, patatas y calabaza amarilla, sin embargo, consumir papaya, baquetas, guardia serpiente, calabaza amarga, calabaza blanca y pepino.
  • No recurrir a los verdugos doloridos cuando el estómago está vacío.
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