TOP 10 bebidas saludables

TOP 10 bebidas saludables

1) Agua.

Obviamente, se inicia con el agua, ya que nada se puede comparar con ella! El agua ayuda a parpadear las toxinas del sistema, mejora la digestión y estimula el metabolismo. El agua es la sustancia que es muy esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Usted debe beber al menos 8 vasos de agua al día, para los hombres, aún más.

2) El jugo de naranja.

El zumo de naranja es rica en vitamina C, que es un poderoso antioxidante; Puede ayudar a mejorar y fortalecer el funcionamiento del sistema inmunológico, la protección del cuerpo de varias enfermedades, incluyendo el cáncer y las cataratas, el aumento de los niveles de niveles de colesterol bueno DHL.



3) el jugo de remolacha.

El jugo de remolacha no es muy popular, pero es muy útil. Usted puede encontrar el jugo de remolacha en las tiendas naturistas, mezclar en casa o mezclar con otros zumos de frutas y hortalizas frescas. Las remolachas son ricos en vitaminas y pueden mejorar en gran medida su salud en general, la presión arterial, aumentar la resistencia y fortalecer su sistema inmunológico.

4) El chocolate caliente.

Esta sabrosa bebida no sólo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, gracias a la producción de serotonina, pero también puede ayudar a proteger contra enfermedades del corazón, porque el cacao es rico en antioxidantes que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño oxidativo. Cuando se trata de chocolate caliente, me refiero a una que contiene al menos un 60% de cacao.

5) Varios batidos hechos con frutas y hortalizas frescas.

¿Sabías que beber batido de frutas que acaba de hacer "o verduras 'es el mismo que para la bebida una ensalada fresca, con una diferencia - hacer un licuado es mucho más fácil y más rápido, lo que hace una ensalada. Smoothie puede convertirse en el desayuno prefecto, un aperitivo o tarde por la noche "aperitivo". Bayas y frutas cítricas son ricas en vitamina C; plátano delicioso sabor y son ricos en potasio; zanahorias, repollo, apio y pepino se pueden mezclar en un maravilloso vitaminas bebidas completas. Estos batidos frescos pueden ayudar a limpiar su cuerpo, que están enriquecidos con vitaminas y, también, los batidos son los mejores alimentos para la pérdida de Wight; Por lo tanto, asegúrese de que a menudo complazca con este delicioso regalo de la naturaleza - batido fresco!
Es muy fácil de hacer batidos en casa, acaba de lanzar ingredientes frescos seleccionados en la licuadora y presione el botón. Usted puede agregar un "poco de yogur o de hielo de acuerdo a su gusto. Es muy fácil, sana y deliciosa! Evite comprar jugos embotellados y batidos, ya que, a menudo, contienen azúcar y son altos en sodio.

6) Té de menta.

Té de menta también se mantiene firme en la lista de bebidas saludables. Estimula la digestión, ayuda a relajar los músculos y calmar el sistema nervioso, por lo tanto, el té de menta puede ser una gran ayuda para ésos insomnio.

7) El jugo de granada.

Este jugo puede enriquecer su cuerpo con vitaminas y antioxidantes, por lo que el sistema inmunológico más fuerte y más resistente a las enfermedades, la prevención de cáncer, enfermedades del corazón y la inflamación. El jugo de granada puede ayudar a normalizar el funcionamiento saludable del corazón y puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos. Sólo asegúrese de que el jugo de granada está llena de azúcar, de lo contrario puede ponerse en frente de efecto beneficioso. Revise cuidadosamente los ingredientes.

8) Bebida de jengibre.

Usted puede agregar cualquier rebanada fresca de té de jengibre o tomar un trago de todo este increíble tesoro de la madre naturaleza. Ponga dos rebanadas finas de jengibre en una taza de agua tibia y añadir un poco de miel ', espere unos minutos y su bebida está lista! El jengibre es conocido por tener poderosas propiedades curativas, mejorar la digestión y, también, para aliviar el dolor, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.

9) El té verde.

El té verde es una de las bebidas más famosas y la salud del planeta. Rico en antioxidantes, el té verde puede ayudar a proteger el cuerpo contra el riesgo de cáncer y ataques al corazón, luchar contra los radicales libres y estimular el sistema inmunológico.

10) Bebida de limón.

Beber agua de limón caliente puede convertirse en su bebida de la mañana ideal para ayudar a iniciar el día maravilloso. Puede ayudar a limpiar el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico, equilibrar los niveles de pH, y dar energía a usted, también, ayuda a perder peso. Sólo exprimir medio limón en una taza de agua caliente, añadir un poco de miel "y su bebida energética mañana está listo! Beba primera hora de la mañana antes de comer cualquier cosa. Es una bebida ideal para empezar el día y puede ser un buen sustituto para su café de la mañana.

¿Cuáles son tus bebida saludable favorito? Comparte tus pensamientos en la sección de comentarios.

Manténgase hermoso!

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Comentarios - 6

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Super! Usted me ha inspirado para comer sano!

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Artículo Increíble! Me quedo por horas en este sitio! Gracias!

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El amor al palo!

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Artículo increíblemente útil!

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Información Útil Gracias!

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Bien hecho! El agua potable sería más útil, pero bueno se necesita tiempo para deshacerse del hábito de coque.

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